19 odpowiedzi w tym temacie

[Grzechu1418048745]

wiem ze najlepsze efekty po kreatynie sa po roku. cwicze teraz 2 miesiace chce kupic gainera i przejsc na diete. chcialbym sie dowiedziec czy nie ma najmniejszego sensu brac po tak krotkim czasie kreatyny czy jednak jakies efekty beda i czy te efekty beda minimalne czy chociaz troche widoczne. zalezy mi na szybkim uzyskaniu masy. bo mam 20 lat 190cm wzrostu i waze 66kb. prosze o odpowiedz

[jasqoo]

jak kupujesz gainera to po co ci teraz kreatyna ??

[Adi1418048738]

jasqoo a co to ma do tego ?

[avanger]

Grzechu, DIETA !!!!
wez siem za diete !!
dodatkowo gainer i bedzie lux

krety nie bierz

[Grzechu1418048745]

ok dzieki avanger! wezme sie za dietke a z krety zrezygnuje.
Pozdro

[jasqoo]

juz wiesz Adi??

[Adi1418048738]

jasqoo napisałes to jak jakby nie można było brać z gainerem kretki albo że gainer jest taki ze wystarczy, nie pisałem w tym momencie odnośnie do stażu pytającego... już wiesz ?

[KriZ]

ja tam uważam że krete mozna brac wczesniej
przykładem jest mój kumpel który ćwiczy 2 miesiące i po 2 miesiącach zaczął brac krete z Olipmu i go nieżle dojebało, może ma dobry metabolizm!
tylko że, on troche głupi jest, bo przedawkował i skończył w szpitalu bo miał coś z nerkami, sikał krwią itp.
ale to przez głupote

[jasqoo]

ja tez mam kumpla co po 2 tygodniach zaczol brac kreatyne i dextroze- rosnie w oczach !! do tego je tez bialko z allegro i pieknie miesnie sie rozwjaka!! sila tez rosnie !! ale tez uwazeam ze zle zrobil lepiej jakiegos gainera kupic

[1988]

no to jak sam napisales zle zrobil....bo trafil do szpitala

[Adaś]

Bez kretki na początku tez miałby zajebiste efekty bo na początku zawsze sie ma ,a skoro wziął po 2 miechach to sie sfrajerował bo jak bedzie miał zastój to zostanie z ręką w nocniku i bedzie płakał bo wtedy kretka mu juz nie pomoże.Jednym słowem takie branie kretki jest bezsensowne.Dziekuje

[jasqoo]

ty 1988 kto ci mowil ze on trafil do szpitala ?? cos ci sie chlopie polylilo.

[Adi1418048738]

jasqoo Ty chłopie czytaj wszystkie posty a nie tylko soje, może wtedy zrozumiesz... i jeszcze raz mi powiedz coś stylu "już wiesz?"...

[1988]

nie chodzilo mi o twojego, ale tego kolege Kriza chyba

[KriZ]

no mój kumpel. trafił do szpitala! Sam go byłem odwiedzić... ale już wyszedł i pakuje na geinerkach...

[Gość]

CO TO JEST GAINER ILE KOSZTUJE GDZIE MOZNA GO KUPIC I CZY MOGE GO BRAC JAK NIC WCZESNIEJ NIE ŁYKAŁEM ZADNYCH ODŻYWEK JECHAŁEM NA CZYSTO AHA CZY LEPSZY BĘDZIE GAINER CZY CREAPURE CITRATE ????
PROSZE O ODPOWIEDZ

[BLUE_ARMY]

Załóz odrebny temat...a nie wpisuje siem u innych !!!
Dajesz opcje nowy temat tytuł i piszesz!!! :?

a wiec tak GAINER jest to odżywka weglowodanowo-białkowa głownie w stosunaku procetowym 3:1 gdziej jest wiksza ilesc ww...stosuje siem go w celu przybrania masy...oczywiscie musisz posiadac tez diete...sa podwieszone w dziale odżywianie..Cwiczysz na sucho..podja twoj staz...i informacje o sobie...wiek.waga itp..
CREAPURE CITRATE to jest kreatyna...ktora stosuje sie po min 12miesicach przemyslanych cwiczen na silowni...ktora stosuje siem w wieku...powyzej 17 lat...i ktora daje wtedy najwieksze efekty!!!TEGO NIE BIERZ POD UWAGE
Ginera mozena kupic w prawie kazdym sklepie sportowym..w towim miescie..jak i rowniez w interncei ..polecamy sklep na str. kreatyna.pl ceny zalez tez od firmy i od jakosci gainera waha siem w granichach 60zł <3kg>w zwyż....

[1988]

Sluchaj...nie zadawaj pytan czy kupic gainera a moze creapur citrate...?!! najpierw troche sam poczytaj na ten temat a nie sie wykazujesz totalna abnegacja!!! te dwa produkty to tak jakbys sie zapytal kupic rower czy mleko, zupelnie co innego.

[Grzechu1418048745]

nowy temat do tego zaluz Blue Army i 1988 maja racje bo jak tak bedziesz robil to tylko zasmiecisz wszystkim tematy....a zeby chociaz Twoje pytanie bylo do tematu...:-)

[1988]

i gdyby nie pokazywalo jaki jetses zielony....niby forum jest po to zeby zadawac pytania, ale bez przesady...