5 odpowiedzi w tym temacie

[Rolnik]

Mam pytanko co do Bicepsa i tricepsa
- czy lepiej jest ćwiczyć oby dwa mięsnie osobno np we wtorek biceps a w środe triceps
- albo czy lepiej jest je ćwiczyć razem w jeden dzień
- jaka jest wogule różnica mędzy osbno a razem

[1988]

W zaleznosci od twojego planu treningowego...ja cwicze np. razem bic tric i przedramie

[WBD]

Cześć!
Wszystko to zależy co chcesz osiągnąć i jakie masz założenia treningowe.

[Rolnik]

chce osiągnąc masę i niewiem czy będzie lepiej ćwiczyc razem czy osobno

[WBD]

Spróbuj trenować je razem, i porównaj jakie masz efekty, po treningu odzielnie, a jakie gdy ćwiczysz razem i wybierz najlepszą wersje.

[siwkus]

lepjej chba razem bic + tric + przedramie