4 odpowiedzi w tym temacie

[Krolu]

Tak sie zastanawiam.... Jogurt 500g zawiera ok 100 g weglowodanow. Zeby wyrobic 100 g wegli to trzeba zjesc duzo makaronu. I taki makaron jest nieporownywalnie tuczacy. Zalozmy ze ktos ma w diecie 400 g wegli i zje tyle w kluskach, czy pieczywie, a ktos wypije same jogurty. Przeciez to bez sensu a zapotrzebowanie sie pokryje. Wiem ze sa to proste i zlozone cukry... Ale jak to wplywa na organizm. Jak ktos, wie moze wyjasnic :-) Pozdro

[dawid1920]

tak dla twojej wiadomości to jogurt 500gr posiada około 45 węglowodanów i zabardzo nie mam pojęcia o co ci chodzi?

[Koksiarz1418048738]

W tym jogurcie niebardzo chodzi o ww tylko bardziej o bialko, ale mowisz, zejesz iles tam klusek czy cos i masz tyle samo ww, ale niepomyslales ile tam jest tluczszu. W diecie chodzi o to zeby sporzywac potrawy bogate w ww, bialko i posiadajace jak najmniej tluszczu. No chyba, ze chcesz budowac mase tluszczowa, a nie miesniowa.

[Krolu]

Ok, ze bialko i wegle. Ale jak ktos jest szczuply (czy wrecz chudy) to tluszcz jest rownie waznym skladnikiem diety. Bez niego nic nie zrobisz. A z tym jogurtem to jeszcze sprawdze i napisze. Pozdro :-)

[Koksiarz1418048738]

Po co Ci tluszcz? Chcesz mase tluszczowa czy miesniowa? Tluszcz w minimalnych ilosciach dla mozgu i to wystarczy.