6 odpowiedzi w tym temacie

[Orzechus]

Swoją przygodę z suplementami chcialem zacząć od aminokwasow. Czy jest jakis sens brania samych aminokwasow bez mieszania ich z innymi suplementkami?? czy aminokwasy daja cos wiecej niz szybsza regeneracje miesni?

[Strongbart]

nie ma sensu

[tomek85mazury]

jaki masz staz i ile lat masz

[Orzechus]

mam 15 lat i ponad polroczny staż za soba. z czym powinnienem zmieszac amonokwasi by uzyskac jakis efekt cel: przybranie na masie i sile

[1988]

jedynie gainer i l-glutamina i do tego aminokwasy

[Strongbart]

nie do konca

sama dieta, do tego witaminy, mineraly i tyle, co wiecej ? moze jakies odzywi na uzupelnienie diety, ale nie sa konieczne

[tomek85mazury]

nom tak ja strongu pisze dieta , vit i min, dobry trening i na usoopelnienie diuety gainer lub bialko i carbo