1 odpowiedź w tym temacie

[adeek]

mam pytanie dotyczace zarzywania kreatyny 1000 250 tab z Olimpu. Na jak dlugo zostaje we krwi slad po jej braniu ? i drugie pytanie czy moge brac kreatyne wraz z Super Gain 1500g,jesli tak to w kiedy. Jestem tu nowy wiec prosze o wyrozumialosc i szybka odpowiedz. z gory dzieki.

[Adaś]

Nie wiem na ile pozostaje ślad po jej uzyciu we krwi ale łączennie kretkiz gainerkiem to dobra sprawa kretke bierzesz :
dni nietreningowe :5 gram rano i 5 gram popołudniu
dni treningowe :5gram 30min przed treningiem i 5 gram po treningu (najlepiej z glukozą albo dextrozą) a gainerka bierzesz w przerwie miedzy posiłkami lub razem z kretką zaraz po treningu
Pozdro