Potrzebny Trening na Mase

Użytkownik
25 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Grudziądz
Zainteresowania:Sport i Muzyka

Napisano Ponad rok temu

Potrzebny Trening na Mase

Siemka...szukam dobrego treningu na mase...ale zeby nie byl dłuzsz ni 1,30 h.
Mam 17 lat...waze 60 kg...cwicze od raku ale z przerwami...widac efekty w narastaniu siły a nie masy...
Co robic...pomóżcie...czekam

mój e mail jak cos: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] :shock:

Użytkownik
76 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Żory

Napisano Ponad rok temu

Re: Potrzebny Trening na Mase

poniedziałek: wolne
Wtorek: klatka + tricepsy + brzuch
Środa: wolne
Czwartek: grzbiet + biceps + przedramie
Piątek: wolne
Sobota: barki + nogi
niedziela:wolne

Użytkownik
3256 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: Potrzebny Trening na Mase

w tym dziale sa podwieszone przykladowe treningi na mase wiec wybierz sobie ktorys i w dziale odrzywianie wybierz sobie diete bo bez niej nic nie zrobisz ...dieta to podstawa

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Wasz najciezszy trening	TAEKWONDO	17 odpowiedzi 2026 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Motywacja do treningu - jak jej nie stracić?	Porady	0 odpowiedzi 698 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Przedpołudniowe treningi w Krakowie. Czy są gdzieś takowe?	AIKIDO	2 odpowiedzi 1137 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening Do Oceny	Trening dla zaawansowanych	4 odpowiedzi 1580 wyświetleń	Ponad rok temu przez
treningi wakacyjne bjj w lublinie (w k1)	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	2 odpowiedzi 941 wyświetleń	Ponad rok temu przez