Potrzebny Trening na Mase

Użytkownik
25 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Grudziądz
Zainteresowania:Sport i Muzyka

Napisano Ponad rok temu

Potrzebny Trening na Mase

Siemka...szukam dobrego treningu na mase...ale zeby nie byl dłuzsz ni 1,30 h.
Mam 17 lat...waze 60 kg...cwicze od raku ale z przerwami...widac efekty w narastaniu siły a nie masy...
Co robic...pomóżcie...czekam

mój e mail jak cos: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] :shock:

Użytkownik
76 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Żory

Napisano Ponad rok temu

Re: Potrzebny Trening na Mase

poniedziałek: wolne
Wtorek: klatka + tricepsy + brzuch
Środa: wolne
Czwartek: grzbiet + biceps + przedramie
Piątek: wolne
Sobota: barki + nogi
niedziela:wolne

Użytkownik
3256 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: Potrzebny Trening na Mase

w tym dziale sa podwieszone przykladowe treningi na mase wiec wybierz sobie ktorys i w dziale odrzywianie wybierz sobie diete bo bez niej nic nie zrobisz ...dieta to podstawa

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Motywacja do pracy nad sobą! Trening mentalny. Pewność siebie. Stereotyp.	Porady		0 odpowiedzi 591 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jaka dieta aby przybrac na masie bez treningu	Dieta	Guest__*	4 odpowiedzi 2127 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening	Inne sporty		3 odpowiedzi 1142 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Porada w Sprawie treningu	CAPOEIRA		11 odpowiedzi 2872 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Nieregularne pory treningow	Dieta		1 odpowiedź 1654 wyświetleń	Ponad rok temu przez