4 odpowiedzi w tym temacie

[SilweRMan]

Witam.
wyczytałem gdzieś że kreatyne powinno sie brac po roku ćwiczeń.
Juz ćwiczyłem rok ale puźniej 4 miechy przerwy (wyrostek) od wrzesnia znowu zaczolem
co teraz najlepiej sobie kupic żeby było jak najlepiej i czy moze to być kreatyna

[Strongbart]

zrob ACT 6-8 tygodni i potem bierz kreatyne

[tomek85mazury]

wez sobie jeszcze dietke dobra i gainerka do tego

[SilweRMan]

a co to strongbard jest te ATC ??

[Strongbart]

trening ogolnorozwojowy