5 odpowiedzi w tym temacie

[adasko1418048738]

co robisz na poczatku???
od treningu ogolnorozwojowego????
czy moge od razu jechac na mase lub sile???
jak nie to ile czasu cwiczyc treningiem ogolnorowojowym ?????
z gory dzieki za odpowiedz !!
pozdrawiam !!

[Python]

Na poczatek napewno ogolnorozwojowka ze wzgledu zeby przyzwyczaic miesnie do wiekszego wysilku niz pisanie pracy w szkole :-) a potem to juz wg uznania zalerznie od aktualnej masy itp

[adasko1418048738]

a gdszie moge znalezc jakis przykladowy trening ogolnorozwojowy ?
czy ktos moze mi podac jakis link?
z gory dzieki:D

[Cavalier]

Trening ogolny przez 6-8 tygodni...
zobacz tu:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[adasko1418048738]

Cavalier wielkie dzieki dla Ciebie
pozdrawiam !!

[Cavalier]

Nie ma sprawy.. nic wielkiego.. jak masz jakies pytania to zawsze do uslug :-)