Skocz do zawartości


Zdjęcie

co na początek mam brać????????


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
9 odpowiedzi w tym temacie

bedzio
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

co na początek mam brać????????
Cześć jestem nowy i chciałbym zacząć trenować tylko po prostu nie wiem co mam brać. Wiem ze na początku najlepiej nic nie brać . Chodzi mi o to że jak juz zacznę coś brać to co. Jestem dość wysoki mam 180 wzrostu i bardzo szczupły około 65 kg. Mam bardzo dobrą przemianę materii i tu jest problem. Zastanawiam sie nad kupnem kreatyny Vitalmax , odżywki równiez Vitalmax gainer 2250 czy lepiej odżywkę olimp carbo 4000 - bo jest ta sama cena proszę pomóżcie . Aha i mam jeszcze jedno pytanie bo chcę też kupić HMB ale nie wiem czy od razu czy dopiero jak przybiorę trochę masy???czekam na wasze wiadomości i porady dzieki
  • 0

Prezes07
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 203 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Sosnowiec
  • Zainteresowania:Sport ( Siatkówka )

Napisano Ponad rok temu

Re: co na początek mam brać????????
A więc tak na początek ACT - znajdziesz go na stronce. Stosuj od 6-8 tygodni a później pomyśl dopiero nad jakimiś suplami i kretą!! no i oczywiście na siłke sie zapisz !! Powodzenia i wytrwałości !! :-)
  • 0

McDo
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 315 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków

Napisano Ponad rok temu

Re: co na początek mam brać????????
Prezes07, dlaczego doradziłeś mu krete po ACT ??
krete to dopiero od roku w wgóre z trenigiem !! wiec jej nie kupuj kup sobie gainera ale zacznij go szamać dopiero po act
a hmb nie kupuj strata hajsu
  • 0
Witam wszystkich wrucilem :)

yahoo
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1785 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Sierpc/Poznań

Napisano Ponad rok temu

Re: co na początek mam brać????????
chlopaki maja racje. Na poczatku trening ogolno rozwojowy. Po jakis dwoch miesiacach mozesz kupić jakiegoś gainerka (np. MASS XXL ja polecam) a jesli chodzi o kreatyne to rzeczywiscie zacznij gdzies po roku stazu na silowni... pozdro
  • 0

Prezes07
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 203 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Sosnowiec
  • Zainteresowania:Sport ( Siatkówka )

Napisano Ponad rok temu

Re: co na początek mam brać????????
sory zapomniałem że on nie ma starzu na siłce!! SORRY -->
wszyscy mają racje!! KRETA dopiero po roku stażu na pakerni!!

SORRY!! :-)
  • 0

Adaś
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 581 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Przemyśl
  • Zainteresowania:militaria,sport(piłka nożna ,survival,wędkarstwo...

Napisano Ponad rok temu

Re: co na początek mam brać????????
MASSA se wes moim zdaniem :P ale po jakimś czasie jak (2-3 miechy).Pozdro
  • 0
Nie pozwól aby przypadek uformował Twoje ciało...
Pozdrowienia w podpisie za pomocą skryptów są nieszczere i prostackie

yahoo
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1785 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Sierpc/Poznań

Napisano Ponad rok temu

Re: co na początek mam brać????????
takze narazie daj sobie spokoj z odzywkami i wez sie za ATC. pozdro
  • 0

Prezes07
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 203 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Sosnowiec
  • Zainteresowania:Sport ( Siatkówka )

Napisano Ponad rok temu

Re: co na początek mam brać????????
Właśnie tak ACT a później możesz myśleć nad jakimiś odżywkami ( nie krecie ) !!! :3majsie:
  • 0

bedzio
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: co na początek mam brać????????
dzięki za wasze odp a act to juz sie zająłem i to pożądnie jeszcze sie odezwę a po ilu mam kupiś odżywkę??
dzieki
  • 0

yahoo
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1785 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Sierpc/Poznań

Napisano Ponad rok temu

Re: co na początek mam brać????????
jak zaczniesz robic normalny trening czyli gdzies za miesiac gora dwa mozesz kupic sobie gainerka. Doda Ci troche masy miesniowej
  • 0
sie skacze...
sie plywa...
cialko tez sie ma zajebiste...



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024