9 odpowiedzi w tym temacie

[bedzio]

Cześć jestem nowy i chciałbym zacząć trenować tylko po prostu nie wiem co mam brać. Wiem ze na początku najlepiej nic nie brać . Chodzi mi o to że jak juz zacznę coś brać to co. Jestem dość wysoki mam 180 wzrostu i bardzo szczupły około 65 kg. Mam bardzo dobrą przemianę materii i tu jest problem. Zastanawiam sie nad kupnem kreatyny Vitalmax , odżywki równiez Vitalmax gainer 2250 czy lepiej odżywkę olimp carbo 4000 - bo jest ta sama cena proszę pomóżcie . Aha i mam jeszcze jedno pytanie bo chcę też kupić HMB ale nie wiem czy od razu czy dopiero jak przybiorę trochę masy???czekam na wasze wiadomości i porady dzieki

[Prezes07]

A więc tak na początek ACT - znajdziesz go na stronce. Stosuj od 6-8 tygodni a później pomyśl dopiero nad jakimiś suplami i kretą!! no i oczywiście na siłke sie zapisz !! Powodzenia i wytrwałości !! :-)

[McDo]

Prezes07, dlaczego doradziłeś mu krete po ACT ??
krete to dopiero od roku w wgóre z trenigiem !! wiec jej nie kupuj kup sobie gainera ale zacznij go szamać dopiero po act
a hmb nie kupuj strata hajsu

[yahoo]

chlopaki maja racje. Na poczatku trening ogolno rozwojowy. Po jakis dwoch miesiacach mozesz kupić jakiegoś gainerka (np. MASS XXL ja polecam) a jesli chodzi o kreatyne to rzeczywiscie zacznij gdzies po roku stazu na silowni... pozdro

[Prezes07]

sory zapomniałem że on nie ma starzu na siłce!! SORRY -->
wszyscy mają racje!! KRETA dopiero po roku stażu na pakerni!!

SORRY!! :-)

[Adaś]

MASSA se wes moim zdaniem ale po jakimś czasie jak (2-3 miechy).Pozdro

[yahoo]

takze narazie daj sobie spokoj z odzywkami i wez sie za ATC. pozdro

[Prezes07]

Właśnie tak ACT a później możesz myśleć nad jakimiś odżywkami ( nie krecie ) !!! :3majsie:

[bedzio]

dzięki za wasze odp a act to juz sie zająłem i to pożądnie jeszcze sie odezwę a po ilu mam kupiś odżywkę??
dzieki

[yahoo]

jak zaczniesz robic normalny trening czyli gdzies za miesiac gora dwa mozesz kupic sobie gainerka. Doda Ci troche masy miesniowej