7 odpowiedzi w tym temacie

[XaVi]

mam problem mam 19 lat,waga 60 kg i 180cm wzrostu ,chcialbym bardzo szybko przytyc, czy jest cos co mi w tym moze pomoc ? jakies odrzywki ?lub odpowiednia dieta ? pomozcie jak mozecie .........

[Cavalier]

nie ma szybkiego sposobu by zdobyc miesnie(bo przytyc ale tluszczem mozna dosc szybko %-))

DIETA+TRENING i (suple i odzywki niekoniecznie ale sie bardzo przydaja) = przyrost masy miesniowej

[Ziomek1418048742]

Xavi: a masz jakiś staż treningowy??
Czy dopiero zaczynasz przygode z kulturystyką??
I czy ty chcesz przybrać na masie mięśniowej czy tłuszczowej???
Pozdro dla wszystkich!!! :mrgreen:

[Kafar1418048738]

najlepiej to zacznij jesc a nie glodzic sie

[tomek85mazury]

wage masz bradzo mala :> dieta dobry trening na poczatek wystarcza

[Koksiarz1418048738]

Dieta!!!

[Prezes07]

Dieta, Dieta i Jeszcze raz Dieta !!! :-)

[marko24]

gdzie mozna zamowic rekawiczki do cwiczenia ? sa jakies strony internetowe? jesli tak to jakie ????????????????? dzieki i pozdrawiam:) ;-)