Skocz do zawartości


Zdjęcie

SUperlki trzeba rozpisać...


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
18 odpowiedzi w tym temacie

Vielki
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 123 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Vielki City :)
  • Zainteresowania:Kobiety :)

Napisano Ponad rok temu

SUperlki trzeba rozpisać...
a więc tak
mam
Gainer 2 4,5 kg
Tauryne 100 kaps.
c. Monohydrate 250 kaps.
oraz
GAINERA MCT 5 kg
HMB 100 kaps.

i jak to zjeść ? :D
  • 0

Strongbart
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4690 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: SUperlki trzeba rozpisać...
znasz zasady, najpierw sie opisz
  • 0
Pozdrawiam Strong

Vielki
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 123 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Vielki City :)
  • Zainteresowania:Kobiety :)

Napisano Ponad rok temu

Re: SUperlki trzeba rozpisać...
1)Wiek : 16 Lat
2)Wzrost 175 cm
3)Waga około 70-75
4)Stopień zatłuszczenia średnie
5)Metabolizm szybki
6)Cel suplementacji: masa
7)Staż treningowy 12 miesięcy
8)Czy już brałeś jakieś suplementy/odzywki? [Gainer MCT , HMB , Glukozamine (inne w śladowych ilościach)]
9)Czy przestrzegasz diety? [nie ze względów rodzinnych]
10)Ile pieniedzy mozesz przeznaczyc na suplementy badz odzywki - i na jaki czas maja one starczyc ? 0 zł 0 gr :) na 2 miesiące
  • 0

Yarek
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 86 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: SUperlki trzeba rozpisać...
Kreatyna & tauryna

Dzień treningowy :

kreta przed treningiem 5g, tauryna 1g rano i 1g przed treningiem

Dzień nietreningowy
tauryna 1g rano, kreta 5g rano
[pisze w g bo nie wiem dokładnie ile kapsolki maja gramow- przelicz juz to sobie :mrgreen:]

HMB - po co Ci to?%-) sprzedaj to komus :twisted:

Co do gainerow to dodawaj jednego w miejscach gdzie są braki w diecie [odżywianiu]
po ok 50g z mlekiem [choc nie wiem jak ten pierwszy powinno sie dawkowac]
  • 0

Koksiarz1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2811 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Tychy
  • Zainteresowania:Sport, komputery, kulturystyka

Napisano Ponad rok temu

Re: SUperlki trzeba rozpisać...
Jesli masz Tauryne z Olimpu to tak jak napisał Yarek 2 kapsulki rano i 2 przed/po treningu
Co do Gainera to kazdego dawkuje sie tak samo 50gram na 0,5 litra mleka 3 razy dziennie.
  • 0
Dla świata możesz być nikim, dla kogoś całym światem...
Nawet gdyby mnie atakowało miliony ludzi to ja nadal będę trwał przy swoim i udeżał z podwójną siłą

Yarek
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 86 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: SUperlki trzeba rozpisać...
niekoniecznie 3x dziennie :-)
  • 0

Vielki
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 123 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Vielki City :)
  • Zainteresowania:Kobiety :)

Napisano Ponad rok temu

Re: SUperlki trzeba rozpisać...
hm.. no spoko..
ale gainerek 50 g na 500 ml ?? pisało 50 g na 200-300 ml

HMB ponoć z kreatyną daje lepsze efekty...
HMB dostałem od kumpla 100 tabsów za free .. trzeba było brać :D
  • 0

Yarek
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 86 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: SUperlki trzeba rozpisać...
do gainera 200-300ml jest ok

HMB jest PRZEREKLAMOWANE ;-) sprzedaj komus i bedziesz miał hajs :mrgreen:
ostatecznie jak nie znajdziesz kupca mozesz mi wysłać i ja komus opchne :roll: :aniol:
  • 0

Vielki
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 123 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Vielki City :)
  • Zainteresowania:Kobiety :)

Napisano Ponad rok temu

Re: SUperlki trzeba rozpisać...
100 tabsów bez opakowania ? ee opakowanie sie znajdzie :) ile dajesz za 100 tabsów ?
  • 0

Yarek
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 86 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: SUperlki trzeba rozpisać...
troche swojej wiedzy :roll:

Załączone pliki

  • Załączony plik  lol3.gif   931 bajtów   1357 Ilość pobrań

  • 0

Vielki
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 123 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Vielki City :)
  • Zainteresowania:Kobiety :)

Napisano Ponad rok temu

Re: SUperlki trzeba rozpisać...
to już wolał bym sam obalić :)
  • 0

Yarek
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 86 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: SUperlki trzeba rozpisać...
nie wiesz co tracisz ;-)

i eot z mojej strony bo posądzą mnie o spam ;>
  • 0

Strongbart
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4690 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: SUperlki trzeba rozpisać...
spamer %-)

a tak w ogole po co piszecie(szczegolnie Koksiarz bo jest modem) rozpiski koledze jak on nawet nie ma diety --->to bez sensu
  • 0
Pozdrawiam Strong

anar
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3036 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Biala Podlaska
  • Zainteresowania:psycha :D

Napisano Ponad rok temu

Re: SUperlki trzeba rozpisać...
bo jeszcze bedzie bral po 70g kreatyny dziennie i co wtedy?;]
mono masz troche malo przydaloby sie jeszcze z 40 kaps
  • 0
[you]
pozdro :P

Vielki
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 123 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Vielki City :)
  • Zainteresowania:Kobiety :)

Napisano Ponad rok temu

Re: SUperlki trzeba rozpisać...
moge dokupić jecie jedo pudło :) będzie 500 kaps :)
  • 0

anar
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3036 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Biala Podlaska
  • Zainteresowania:psycha :D

Napisano Ponad rok temu

Re: SUperlki trzeba rozpisać...
zrob tak by ci starczylo na 8 tygodni brac po 5g
czyli potrzeba ci 280g
  • 0
[you]
pozdro :P

Vielki
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 123 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Vielki City :)
  • Zainteresowania:Kobiety :)

Napisano Ponad rok temu

Re: SUperlki trzeba rozpisać...
to jest prawie 500 tabsów ...
  • 0

anar
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3036 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Biala Podlaska
  • Zainteresowania:psycha :D

Napisano Ponad rok temu

Re: SUperlki trzeba rozpisać...
to jakies lipne masz te tabsy
  • 0
[you]
pozdro :P

Vielki
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 123 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Vielki City :)
  • Zainteresowania:Kobiety :)

Napisano Ponad rok temu

Re: SUperlki trzeba rozpisać...
monohydrat ... 800 mg na tabsa..
250 tabsów w puszce
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024