14 odpowiedzi w tym temacie

[Koksiarz1418048738]

Więc tak mam zamiar gdzies tak w polowie wrzesnia zaczac cykl na Kreatynce :-) Ostatni cykl skonczyl sie w pod konbiec gródnia tamtego roku.
Moj cykl sklada sie z :
1. Kreatyna 500g Multipower
2. Gainer Terc Mass XXl 8kg.
3. 2 opakowania Tauryny z Olimpu
4. Carbo Trec 4kg.
5. Magnez
6. Chrom
7. Cynk


6,7 to witaminy ktore dodalem do cyklu dzieku ktorym Kreatyna jest lepiej wchlaniana.

Wiec teraz pytanie do Was: co byscie jeszcze dozucili do tego cyklu??? Chodzi mi o mase o duza mase :-P

[tomek85mazury]

a myslales moze o cp?do tego jakis komplex witamin vitaral np.
i przedewszystkim jaks wypasiona dietke:)jak kaloryczna zamierzasz miec diete?

[Koksiarz1418048738]

Nad dieta jeszcze niemyslalem , co do cp to jest dopiero moj 2 cykl wiec jeszcze troszke za wczesnie.

[avanger]

z dietka - wiesz koksiarz ze zawsze mozesz na mnnie liczyc chetnie Ci uloze
(z jaka tam bedziesz chcial kalorycznoscia )
cykl rozumiem - dwumiesieczny ?? ;>

zamiast magnez, cynk wrzuc po prostu zma ;-) nie jest drogie a chelaty sa o niebo lepsze

olej mct dorzuc, jak bys mial kase to moze w cla warto zainwestowac ?? ;>
(potrzebne CI beda ze 3opakowania)

[Koksiarz1418048738]

Co do diety to porosze Cie o pomoc, ale jeszcze jest czas.

Kurde duzo jeszcze rzeczy bym dozucil ale niewiem jak bedzie z kasa.

A cykl 50 dni.

[Kafar1418048738]

zycze duzych przyrostow i oczywiscie zdaj relacje po cyklu

[Strongbart]

chrom i cynk to nie witaminy tylko mineraly

nie ma sensu dodawac zadnych popychaczy dla kreatyny, poprostu to nie jest potrzebne.

o do cyklu to moze byc, jezeli chcesz dac mg i zn to tylko w formie chelatow, czyli albo ZMA, albo asmag B6 i zincas forte, ilub inne chelaty

[Koksiarz1418048738]

zycze duzych przyrostow i oczywiscie zdaj relacje po cyklu

Dzieki Kafar, a relacje oczywiscie zdam :-)


A jesli chodzi o to Zma to powiedzmy ze odrzuce cynk i chrom i zaostane przy samym Magnezie i teraz sie zastanawaim czy nielepiej bedzie zamiast ZMA kupic Oleju MCT, co o tym sadzicie???

[Strongbart]

ZMA na regeneracje wez zawsze wiecej sil sie sprzyda

[Koksiarz1418048738]

Ale mi bardziej chodzi o mase 8)
To chyba Olej bedzie lepszy???

[Strongbart]

jezeli dostarczysz z diety odpowiednią ilosc tlooszcu to nie trzeba

chyba ze chodzi o "pobudzenie" przed trenigiem to co innego

[avanger]

ja tez jestem za zma, choc olej mct jest tani, a pamietaj ze jako mod masz wieksze rabaty - powinno Ci kasy wystarczyc na obie rzeczy
mct - fajnie pobudza : i najwartosciowsze tluszcze dostarczasz

Dzieki Kafar, a relacje oczywiscie zdam

moze w formie blog'u ?? ;>

[tomek85mazury]

ja bym byl za zma , tak jak pisal strong jezeli masz w diecie odpowiednio doozo tluszy to olej nie bedzie potrzebny

[anar]

co do olej czy ZMA to kup zma
zawsze zamiast olejku MCT mozesz wypic dodatkowe lyzki oliwy z oliwek ;-)

[Koksiarz1418048738]

ja tez jestem za zma, choc olej mct jest tani, a pamietaj ze jako mod masz wieksze rabaty - powinno Ci kasy wystarczyc na obie rzeczy

No o tym rabacie to ja pamietam, ale z kasa teraz nienjlapiej bo 2 tygodnie z kumplami nad morzem bylem(2000zl poszlo) no ale postaram sie cos jeszcze wykombinowac.

Cytat:
Dzieki Kafar, a relacje oczywiscie zdam

moze w formie blog'u

No zobaczy sie jak bedzie z czasem bo to juz szkola bedzie wiec niebedzie go wiele ale postaram sie moze nie codziennie ale co pare.

ja bym byl za zma , tak jak pisal strong jezeli masz w diecie odpowiednio doozo tluszy to olej nie bedzie potrzebny

No tak, ale niewiem czy w 100% bede mogl utrzymac diete oczywiscie bede sie staral.

zawsze zamiast olejku MCT mozesz wypic dodatkowe lyzki oliwy z oliwek

Tez tak sadze