Skocz do zawartości


Zdjęcie

pytanie odnosnie zestawu na kreatyna.pl


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
13 odpowiedzi w tym temacie

pawel__00
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 162 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:szczecin

Napisano Ponad rok temu

pytanie odnosnie zestawu na kreatyna.pl
chodzi mi o zestaw Trec Nutrition Creatine + Tauryna + Dextrose gdyz kreatyna i tauryna sa polaczone wiec skad ja mam wiedziec ze biore odpowidnia dawake kreatyny ??!!!!! poprosze opinie czy oplaca sie kupic ten zestaw no i jak go dawkowac jesli jest pomieszane ??!
  • 0

tomek85mazury
  • Użytkownik
  • 0 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: pytanie odnosnie zestawu na kreatyna.pl
jak najbardziej sie oplaca , dawkowanie 7g krety i 15-20 dextrozy na dzien
  • 0

McDo
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 315 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków

Napisano Ponad rok temu

Re: pytanie odnosnie zestawu na kreatyna.pl
guru85, czemu 7g a nie 5g tak jak pisze w podwieszonym poscie :?: :?:
co do Dextrose nie mam bladego pojecia wiec nie pytam :!:
pytam z ciekawosci :!: ;-)
  • 0
Witam wszystkich wrucilem :)

tomek85mazury
  • Użytkownik
  • 0 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: pytanie odnosnie zestawu na kreatyna.pl
zawartość w 1 porcji (6,5 g):
Kreatyna 5 g
Tauryna 1,5 g

gdyby bral 5g , krety bylo by zamalo:)a dextrozy niejestem pewnien czy wiecej sie jej nie powinno brac 25g mozliwe :)
  • 0

McDo
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 315 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków

Napisano Ponad rok temu

Re: pytanie odnosnie zestawu na kreatyna.pl
dobrze wiedziec
  • 0
Witam wszystkich wrucilem :)

dareo
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 245 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Krosno
  • Zainteresowania:Rozne

Napisano Ponad rok temu

Re: pytanie odnosnie zestawu na kreatyna.pl
Dextrozy(glukoza) najlepiej za dużo nie brać bo siada trzustka. Rozmawiałem kiedys z pewnym profesorkiem z AWF Katowice, który stwierdzil, ze krete najlepiej popic sokiem owocowym i nie brać żadnej glukozy.
  • 0

tomek85mazury
  • Użytkownik
  • 0 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: pytanie odnosnie zestawu na kreatyna.pl
pewnie najlepiej winogronowym
  • 0

avanger
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3006 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kobiety %-)

Napisano Ponad rok temu

Re: pytanie odnosnie zestawu na kreatyna.pl
i zbankrutowac ;/ :roll:

carbo rlz !! :D
ja tam w glukoze/dekstroze siem juz nie bawie... (zreszta nadmiar glukozy moze wl. doprowadzic nawet do cukrzycy :( ) a i kalorycznosc trzeba w diecie zmieniac itp. :P
  • 0
nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac...
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.

dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

pawel__00
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 162 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:szczecin

Napisano Ponad rok temu

Re: pytanie odnosnie zestawu na kreatyna.pl
to moze kupie jakas kreatyne treca i dozuce do niej carbo ???? czy lepiej ten zestaw hm ?????????
  • 0

Strongbart
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4690 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: pytanie odnosnie zestawu na kreatyna.pl
zaraz zaraz

kreatyne z tauryną dasz przed treningiem, a dekstroze po treningu, wtedy nie ma ryzyka uszkodzenia trzustki.

Zapewne wiecie ze weglowodany dostajac sie do krwii pobudzają trustke do wydzielania inuliny. Robią to przez niszczenie beta-receptrorow trzustkowych. Mają one jednak zdolnosc regeneracji, glukoza(i inne cukry z wysokim IG) niszczą takie ilosci tych receptowrow ze trzustka ma problem z regeneracją.
  • 0
Pozdrawiam Strong

anar
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3036 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Biala Podlaska
  • Zainteresowania:psycha :D

Napisano Ponad rok temu

Re: pytanie odnosnie zestawu na kreatyna.pl
glukoza/dextroza o zadnej innej porze niz okolo treningowej :-)

pozatym juz wszystko wiadomo :)
  • 0
[you]
pozdro :P

avanger
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3006 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kobiety %-)

Napisano Ponad rok temu

Re: pytanie odnosnie zestawu na kreatyna.pl

wtedy nie ma ryzyka uszkodzenia trzustki

tak, tak... przez pobudzanie receptorow insulinoodpornych podczas wysilku ;)

ja i tak nie lubie glukozy/dekstrozy :P
  • 0
nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac...
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.

dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

pawel__00
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 162 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:szczecin

Napisano Ponad rok temu

Re: pytanie odnosnie zestawu na kreatyna.pl
no to Strongbart jak mozesz napisz mi dokladnie kiedy i po ile brac ten zestawik ? ile przed tr itp
  • 0

Strongbart
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4690 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: pytanie odnosnie zestawu na kreatyna.pl
ava no nie mamy tutaj argumentoow hrhrhr wszyscy tak piszą :/

pawel
kreta - 5g przed treningiem
tauryna 1g rano, 1g przed treningu
dekstroza 30g-50g po treninu
  • 0
Pozdrawiam Strong



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024