86 odpowiedzi w tym temacie

[jason1418048738]

Cwicze ponad 2 lata wazyłem 82 ale spadłem na 79;( w bicepsie miałem 39cm
Jak jesteście czegoś ciekawi piszcie.Czekam na wasze opinie :chat:

[ Dodano: Czw Lip 22, 2004 7:01 pm ]
bedzie kilka zdieć

[ Dodano: Czw Lip 22, 2004 7:03 pm ]
cos słabo wchodzą ;(

Załączone pliki

•  640x480_1_29.jpg   26,96 KB   4833 Ilość pobrań

[Strongbart]

brawo a odwage !!!!!!!!

wygla tez calkiem niezly, ale na tym zdjeciu moge tylko klate oceniac bo reszta nie napieta.

klata nawet spoko, ale skoncetrooj sie na ataku srodka i srodka goory klatki tego Ci brakooje w niej, ale ogoolnie spox

no i cos brzuch slabo widac

[Gość]

może wejdzie ale coś sie wali bo sam tych zdiec nie widze

[jason1418048738]

jeszcze raz to pierwsze zdiecie jest lipne bo przed siłownią i się nie napompowałem

Załączone pliki

•  640x480_1_71.jpg   25,92 KB   4824 Ilość pobrań

[Strongbart]

bary tez spoko, bic tez

daj fote tylem

[jason1418048738]

moje plecki
mam pełno

Załączone pliki

•  640x480_1_35.jpg   27,89 KB   4820 Ilość pobrań

[Strongbart]

ze spinaniem to u Ciebie kiepsko %-)

ake plecki dosc ladne, jakbys dobrze spiął to byloby ok

[jason1418048738]

może wejdzie

[ Dodano: Czw Lip 22, 2004 10:12 pm ]
może jeszcze plecki

Załączone pliki

•  640x480_1_70.jpg   27,4 KB   4815 Ilość pobrań

[tomek85mazury]

spoczko tez chcialbym tak wygladac:)

[jason1418048738]

:twisted: mówiłem że mam dużo pleców to dam(plecy to moja mocna strona) ;-)

Załączone pliki

•  640x480_1_33.jpg   24,52 KB   4806 Ilość pobrań

[Kafar1418048738]

jest ok cwicz dalej, fajna opalenizna

[jason1418048738]

opalałem się 5 dni

[ Dodano: Pią Lip 23, 2004 9:50 am ]
Chciałbym poinformować że zabraniam używanie moich fotografii do celów komercyjnych tj. zamieszczania na allegro albo na innych forum bez mojej zgody. Zdiecia zrobiłem specjalnie dla forum kreatyna :? Mam nadzieje że mnie rozumiecie :roll:

Załączone pliki

•  640x480_1_65.jpg   38,43 KB   4802 Ilość pobrań

[anar]

spoks
dobrze jest
wzrostu ile masz ?

[jason1418048738]

zwrostu mam 187cm wiedz waga trosze niezabardzo ale mam zamiar na zime załapać 90-95kg ;-)

[avanger]

ogolnie oki :

chcialbym jesio zobaczyc:
1. triceps
2. bica od wewnetrznej strony
3. klate z boku
4. najszersze grzbietu (lepiej uwidocznione )
5. nogi
6. lape z bliska (z boku) - bark, biceps, przedramie zeby bylo widac ;-)
7. jak stoisz przodem bez zadnego napinania (mniejszy kadr wiecej Ciebie )
zeby moc siem jakos lepiej wypowiedziec...

a bazujac na tych zdjeciach:
pic.1
nie da siem nic powiedziec %-)
poza tym ze lapy masz ladne; klate i kaptury napiete

pic.2
spox lapa, ale wolalbym inne zdjecie zeby oceniac... zrobione prostopadle do ramienia (i nie musiales opierac bica o klate :PPPP )

pic.3
barki ladne prostowniki tez zaznaczone

pic.4
...
ladnie, ale ja bym robil inaczej zdjecia...
mniej planu wiecej Ciebie !!

pic.5
ladne plecki
jeszcze ladniejsza opalenizna %-)

pic.6
padl cien...
ale oki

[jason1418048738]

może jutro zamieszcze plecki i barki i bica bo jutro ide na siłke ;-)
a klatke zamieszcze w poniedziałek jak przecwicze ,bo jak widać przed ćwiczniami zbyt imponująco nie wygląda (pierwsze zdiecie)

[avanger]

bica od wew. strony daj przed silownia (chce go tak ocenic ) bo pozniej siem pompuje ladnie (mi ost. po silowni siem zwiekszyl o 11mm !! - ale ja jestem na krecie )
tak samo "jak stoisz przodem bez zadnego napinania" daj przed silownia

[tomek85mazury]

mi po tricu wiecej skakalo a bylem bez krety:Dpo ciwczeniach mialem 44,5cm a tak normalnie przd treningiem prawie 43cm ( 42,8cm:P )

[avanger]

guru - to Ty chyba jakos zle mierzyles %-)))

[tomek85mazury]

wlasnie wtedy dobrze mierzylem , ale teraz wydaje mi sie to malo prawdopodobne ..