Witam. Moglby mi ktos ulozyc jakis 4/5-dniowy trening na mase? Najlepiej zeby to byl jakis sprawdzony plan. Do dyspozycji mam laweczki (pod sztange[bez modlitewnika, ale z tym na nogi i rozpietki ;d] i na brzuszki) , gryfy krotkie, dlugi i lamany. Moje parametry fizyczne to: 185cm i 67kg. Cwicze juz jakies 5-6 miesiecy ale te plany na ktorych cwiczylem nie zadowalaly mnie. Dziekuje za wszystkie odpowiedzi. Pozdrawiam

Potrzebny plan na mase
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Odżywki na masę: jakie brać, kiedy brać i ile brać![]() |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
co najlepiej na pierwszy cykl na mase?? |
Sterydy i Prohormony |
|
![]()
|
||
Plan Treningowy |
Trening dla zaawansowanych |
|
![]()
|
||
Potrzebna korekta planu, problem z barkami.![]() |
Street Workout i Kalistenika |
|
![]()
|
||
Pomoc w treningu na masę |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
trening na mase do oceny
- Ponad rok temu
-
Proszę o sprawdzenie czy trening sie nadaje i o ewentualną korektę
- Ponad rok temu
-
ławka do wyciskania...
- Ponad rok temu
-
HST
- Ponad rok temu
-
Pomocy w dobraniu treningu!
- Ponad rok temu
-
Modlitewnik
- Ponad rok temu
-
Trening na mase
- Ponad rok temu
-
Trening Aerobowy
- Ponad rok temu
-
Gryf łamany mocno czy lekko?
- Ponad rok temu
-
rady
- Ponad rok temu