2 odpowiedzi w tym temacie

[Miecio]

mam 15 lat czy moge robić modlitewnik???? . Ja tam przeszkód nie widze ale muj starszy brat mówi że jestem na to ćwiczenie za młody

[Mar1uszeq]

Wydaje mi się ze nie ma jakichs przeciwskazan co do ćwiczeń na modlitewniku w Twoim wieku . Najważniejsze żebyś nie forsował bicepsu zbyt dużym obciążeniem , a przedewszystkim dbaj o prostą postawe caiała podczas wykonywania treningu tym urządzeniem. Jesteś w wieku intensywnego wzrostu , zatem nie trudno o wady postawy.

[hotdog1990]

Oczywiście że możesz ćwiczyć na modliteniku, tylko uwazaj z cięzarami( zreszta w kazdym ćwiczeniu trzeba uważac z ciezarami).