
Poniedziałek. Plecy barki
Środa. Nogi bic przedr
Piątek. Klata tric
Na duże grupy robie 3 ćwiczenia po 4 serie a na małe 3 po 3
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
to jest bardziej na bary - propnuje skozystanie z wysiagu gornego np. do klaty, ew. wyciag dolny do brzuchaNa prostych rekach przed głowe - Trzymam sztange w rękach i podnosze ją na wyprostowanych rękach przed głowe
no to rob z oparciem o udoNiemam modlitewnika
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Odzywka lub cos innegoPotrzebuje pomocy |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Molekuła odpowiedzialna za metabolizm i wpływ wysiłku na organizm rozpoznana |
Zdrowie i Medycyna |
|
![]()
|
||
Jestem nowy i potrzebuje rad |
Dieta |
|
![]()
|
||
Co wziasc ?? prosze o jak najszybsze odpowiedzi |
Odżywki i Suplementy | Guest_jaa_* |
|
![]()
|
|
PH kontra SAAodpiszcie chociaz raz! |
Sterydy i Prohormony |
|
![]()
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu