Poniedziałek. Plecy barki
Środa. Nogi bic przedr
Piątek. Klata tric
Na duże grupy robie 3 ćwiczenia po 4 serie a na małe 3 po 3
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
to jest bardziej na bary - propnuje skozystanie z wysiagu gornego np. do klaty, ew. wyciag dolny do brzuchaNa prostych rekach przed głowe - Trzymam sztange w rękach i podnosze ją na wyprostowanych rękach przed głowe
no to rob z oparciem o udoNiemam modlitewnika
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Odpowiednia skuteczna suplementacja |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Odpowiedzcie mi pliss!!!!!!!! |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Dieta na mase (potrzebuje waszej pomocy) |
Dieta |
|
|
||
Odpowiednie odżywki |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Porady potrzebuje odnośnie mojej budowy ;) |
Galerie zdjęć |
|
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu