Siema. Chciałbym wziąść jakieś odżywki na masę ale nie wiem jakie. Myślałem żęby sobie kupić białko i węglowodany ale nie wiem jakie są najlepsze. Pomóźcie mi jak możecie. THX
Jakie odżywki mam wziąść ??
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
31 odpowiedzi w tym temacie
KOKI1418048738
-
- Użytkownik
-
- 44 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Jakie odżywki mam wziąść ??
Cavalier
-
- Użytkownik
-
- 2540 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Zainteresowania:kulturystyka:), panienki, auta, imprezy
Napisano Ponad rok temu
Re: Jakie odżywki mam wziąść ??
Zasadnicze pytania:
1.Ile ćwiczysz
2.waga, wzrost
3.Masz diete???jak nie to od niej zacznij a nie kupuj supli...
Zobacz ile czego ci w diecie brakuje i uzupelnij to odzywkami
A jak koniecznie chcesz cos kupic to: gainer(np. mct Olimpa lub mass xxl treca)tauryne, olej mct, witaminy,
1.Ile ćwiczysz
2.waga, wzrost
3.Masz diete???jak nie to od niej zacznij a nie kupuj supli...
Zobacz ile czego ci w diecie brakuje i uzupelnij to odzywkami
A jak koniecznie chcesz cos kupic to: gainer(np. mct Olimpa lub mass xxl treca)tauryne, olej mct, witaminy,
Be free.
Koksiarz1418048738
-
- Użytkownik
-
- 2811 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Tychy
- Zainteresowania:Sport, komputery, kulturystyka
Napisano Ponad rok temu
Re: Jakie odżywki mam wziąść ??
Gainer MAS XXL i Tauryna i na poczatek wystarczy, ale dieta najwazniejsza.
Dla świata możesz być nikim, dla kogoś całym światem...
Nawet gdyby mnie atakowało miliony ludzi to ja nadal będę trwał przy swoim i udeżał z podwójną siłą
Nawet gdyby mnie atakowało miliony ludzi to ja nadal będę trwał przy swoim i udeżał z podwójną siłą
KOKI1418048738
-
- Użytkownik
-
- 44 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Jakie odżywki mam wziąść ??
ćwiczę ponad rok. ważę 67kg, wzrost 177cm, mam dietę i chciałbym żeby białko i węglowodany były oddzielnie. No chyba że lepiej jest jak białko i węglowodany są razem. Doradźcie mi
Cavalier
-
- Użytkownik
-
- 2540 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Zainteresowania:kulturystyka:), panienki, auta, imprezy
Napisano Ponad rok temu
Re: Jakie odżywki mam wziąść ??
Mozesz tak:
Carbo bezposrednio po treningu
Bialko(najlepiej serwatkowe)np. po przebudzeniu, 30min-1h po treningu i przed snem...
Tylko oblicz sobie zebys za duzo tego bialka nie jadl bo nadmiar szkodzi :?
a nadmiar wegli otluszcza ;-)
Carbo bezposrednio po treningu
Bialko(najlepiej serwatkowe)np. po przebudzeniu, 30min-1h po treningu i przed snem...
Tylko oblicz sobie zebys za duzo tego bialka nie jadl bo nadmiar szkodzi :?
a nadmiar wegli otluszcza ;-)
Be free.
anar
-
- Użytkownik
-
- 3036 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Biala Podlaska
- Zainteresowania:psycha :D
Napisano Ponad rok temu
Re: Jakie odżywki mam wziąść ??
slaba masz diete skoro tak malo wazysz - czas wprowadzic pewne modyfikacjie
jezeli chcesz by ww i bialko bylo oddzielnie to kup carbo olimpu i wpc wybranej przez siebie firmy ;]
jezeli chcesz by ww i bialko bylo oddzielnie to kup carbo olimpu i wpc wybranej przez siebie firmy ;]
[you]
pozdro
pozdro
Koksiarz1418048738
-
- Użytkownik
-
- 2811 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Tychy
- Zainteresowania:Sport, komputery, kulturystyka
Napisano Ponad rok temu
Re: Jakie odżywki mam wziąść ??
Jak cwiczysz ponad rok to mozesz zrobic jakis dobry cykl z Kreatyna.
Dla świata możesz być nikim, dla kogoś całym światem...
Nawet gdyby mnie atakowało miliony ludzi to ja nadal będę trwał przy swoim i udeżał z podwójną siłą
Nawet gdyby mnie atakowało miliony ludzi to ja nadal będę trwał przy swoim i udeżał z podwójną siłą
avanger
-
- Użytkownik
-
- 3006 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Zainteresowania:kobiety %-)
Napisano Ponad rok temu
Re: Jakie odżywki mam wziąść ??
koki widze, ze brakuje Ci diety - to jest podstawa !! looknij do forum odzywiania - podwieszony post - masz tam diety
kup:
gainera
tauryne
olej mct
witaminki (np. vitaral/multitabs)
potem np. po wakacjach - jak masz kase + jak ten rok cwiczen cwiczyles porzadnie (i nie miales wiekszych przerw) pomysli siem o kreatynie i reoznych dodatkach by zwiekszyc jej efektywnosc
kup:
gainera
tauryne
olej mct
witaminki (np. vitaral/multitabs)
potem np. po wakacjach - jak masz kase + jak ten rok cwiczen cwiczyles porzadnie (i nie miales wiekszych przerw) pomysli siem o kreatynie i reoznych dodatkach by zwiekszyc jej efektywnosc
nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac...
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.
dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.
dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
KOKI1418048738
-
- Użytkownik
-
- 44 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Jakie odżywki mam wziąść ??
ja jak na swój wiek to średnio ważę bo mam 15 lat ale chcę przytyć jeszcze
avanger
-
- Użytkownik
-
- 3006 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Zainteresowania:kobiety %-)
Napisano Ponad rok temu
Re: Jakie odżywki mam wziąść ??
no i lux
bierz diete
kup to co mowilem
tr. na mase z forum trening (by WBD ;-))
i bedzie b. dobrze
bierz diete
kup to co mowilem
tr. na mase z forum trening (by WBD ;-))
i bedzie b. dobrze
nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac...
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.
dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.
dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
tomek85mazury
-
- Użytkownik
- 0 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Jakie odżywki mam wziąść ??
gainer i takurynka + dobra dieta i trenig OCZY 
WISCIE
WISCIE
KOKI1418048738
-
- Użytkownik
-
- 44 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Jakie odżywki mam wziąść ??
A carbo mogę kupić Treca?? bo Olimpu są małe
avanger
-
- Użytkownik
-
- 3006 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Zainteresowania:kobiety %-)
Napisano Ponad rok temu
Re: Jakie odżywki mam wziąść ??
no, carbo jest jak zapewne zauwazyles juz uwzglednione w diecie ;-)
ja preferuje olimp (jakie male ?? - 4kg rulez)
ale trec'a tez mozesz spokojnie brac
ja preferuje olimp (jakie male ?? - 4kg rulez
)ale trec'a tez mozesz spokojnie brac
nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac...
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.
dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.
dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Strongbart
-
- Użytkownik
-
- 4690 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Jakie odżywki mam wziąść ??
6kg rules 
witaminy, carbo, ewentualnie gainerek, podwieszona dietka i budujesz mase(w kolejnosci od diety na 1 miejscu)
witaminy, carbo, ewentualnie gainerek, podwieszona dietka i budujesz mase
(w kolejnosci od diety na 1 miejscu)
Pozdrawiam Strong
anar
-
- Użytkownik
-
- 3036 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Biala Podlaska
- Zainteresowania:psycha :D
Napisano Ponad rok temu
Re: Jakie odżywki mam wziąść ??
glukoza rulez %-)
[you]
pozdro
pozdro
Strongbart
-
- Użytkownik
-
- 4690 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Jakie odżywki mam wziąść ??
spamer %-)
Pozdrawiam Strong
tomek85mazury
-
- Użytkownik
- 0 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Jakie odżywki mam wziąść ??
to ja tez troche pospamoje:D%>
KOKI1418048738
-
- Użytkownik
-
- 44 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Jakie odżywki mam wziąść ??
No to ja się już zedecydowałem. Powiedzcie mi czy dobrze wybrałem odżywki witaminy: Vitalmax Ionto Vitamin Drink
WW : Trec Nutrition Carbo MAX 2000g
Białko: Trec Nutrition Whey Protein Isolate 90% 750g
WW : Trec Nutrition Carbo MAX 2000g
Białko: Trec Nutrition Whey Protein Isolate 90% 750g
avanger
-
- Użytkownik
-
- 3006 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Zainteresowania:kobiety %-)
Napisano Ponad rok temu
Re: Jakie odżywki mam wziąść ??
pytasz a robisz co chcesz %-)
ja proponuje:
mass xxl 3000g
carbo 2000g
olej mct
tauryna
normalne witaminki
ja proponuje:
mass xxl 3000g
carbo 2000g
olej mct
tauryna
normalne witaminki
nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac...
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.
dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.
dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
KOKI1418048738
-
- Użytkownik
-
- 44 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Jakie odżywki mam wziąść ??
a co to ten Olej mct ?? i jakie normalne witaminki ??
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Jakie miejsce na wakacje za granicą ..!? |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Czy są jakieś dobre kluby capoeiry we Wrocławiu?? |
CAPOEIRA |
|
|
||
Mam 15 lat jak zrobić klate |
Trening dla początkujących |
|
|
||
odzywki białkowe a impotencja |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Dieta Pomózcie Mi :)Nie mam pojęcia co robic |
Dieta |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
odzywki na sile
- Ponad rok temu
-
reduktory tluszczu
- Ponad rok temu
-
porównanie mct i 4000
- Ponad rok temu
-
cykle kretką
- Ponad rok temu
-
Doradzcie mi!!!
- Ponad rok temu
-
Naturell Bulk...co sądzicie?
- Ponad rok temu
-
Problem po kontuzji :((((((
- Ponad rok temu
-
co na mase >> szczypior
- Ponad rok temu
-
Vitalmax
- Ponad rok temu
-
Tauryna
- Ponad rok temu
