6 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

SIEMA,mam kilka pytań:ćwiczę od miesiąca 3 razy w tygodniu,przez ten czas brałem mikronizowany monohydrat kreatyny(250 kapsułek) i z tego co obserwuję to dało mi to zajebiste efekty,mam pytanie co teraz najlepiej kupić? i lle czasy muszę zrobić sobie przerwy pomiędzy braniem poszczególnych odżywek?aha:mam 20 lat,183cm,70kg proszę o radę i z góry dziękuję

[buba1418048738]

ch....wo ze wziales ta kreatyne. ale co teraz? uloz diete!! bo tak mi cos zdaje, a moze to moje zdolnosci wrozbicke, ze jej nie masz. jak ci czegos bedzie w niej brakowalo to wtedy dokupisz odpowiednia odrzywke. narazie kup sobie jakis antykatabolik np. tauryne. pzdr

[Gość]

dzięki za radę,ale czekam też na inne opinie!pozdro.

[avanger]

dieta + witaminki wystarcza + odpowiedni tr.


PS. brales juz krete
kiedy ja brales - podczas tr. ogolnorozwojowego ???? :roll:
chu***

[Gość]

można tak powiedzieć,zaczęłem ją brać kiedy zaczęłem ćwiczyć,to było ponad miesiąc temu,zastanawiam się teraz nad kupnem mass xxl 2000g,bo chcę trochę nabrać masy mięśniowej przed wakacjami,powiedzcie mi czy dobrze robię?

[buba1418048738]

dobrze zrobisz jak ulozysz diete zrozum ze odrzywki to uzupelnienie diety a nie srodki ktore ja zastapia. bez diety nawetdobry gainer nie wiele ci pomoze i wyrzucisz hajs w bloto.pzdr

[Gość]

dzięki za rady,pozdrawiam:)