2 odpowiedzi w tym temacie

[marcin dzik]

siema zaczynam właśnie trenować i bym chciał nabrać masy 37 bic , 91 kg ,182 cm wzrostu ,22 lata o ile to możliwe prosze również o ułożenie mi treningu na mase niestety zaczołem już brać kreatyne4 olimpa

[buba1418048738]

jak na moje oko to ty powinienes zrzucic ewentualnie troche masy a nie jej nabierac!!

[avanger]

siema zaczynam właśnie trenować i bym chciał nabrać masy 37 bic , 91 kg ,182 cm wzrostu ,22 lata o ile to możliwe prosze również o ułożenie mi treningu na mase niestety zaczołem już brać kreatyne4 olimpa

1. no to przestan brac (kreatyne) - ja nie widze problemu
2. to nie to forum
3. na mase odzywka dla Ciebie bylby bulk...
4. laczyc najlepiej z dobra dieta
5. tr. na mase masz na forum trening w podwieszonym poscie