Początek

GośćGuest_Driver_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

Początek

Witam,
Od jakiegos czasu ćwicze na siłowni, narazie mam atlas, wiosła i dodatkowo robie brzuszki i pompki

Ćwicze codziennie wieczorem. Za jakis miesiąc (lub mniej) mam zamiar kupić odżywki. W tym problem ze nie wiem co mam wziąć, nie znam się na tym

Byłbym wdzięczny za wszelkie porady dla początkującego.

Pozdrawiam

Użytkownik
417 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:wawa
Zainteresowania:pilka nozna, silka, duzo by wymieniac

Napisano Ponad rok temu

Re: Początek

napisz cos o sobie. to taka pirwsza rada :mrgreen:

ziomal

Użytkownik
4088 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:pół-światek
Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: Początek

Witaj!
Chcesz porady? Proszę bardzo, rozpisz jaki masz plan - bo wydaje mi się, że prędzej się przetrenujesz lub niedotrenujesz...
Po drugie: nie kupuj odżywek, bo Ci dadzą nie wiele... weź się za dietę.
Trzecia rada: czytaj podwieszone tematy na forum...

GośćGuest_Driver_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Początek

no wiec: ok. 175 wzrostu, 52 kg waga

niestety nie umiem diety ulozyc

ziomal

Użytkownik
4088 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:pół-światek
Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: Początek

Witaj, podałem Ci 3 rady, zastosuj się do nich...

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Suplementacja na początek przygody.	Odżywki i Suplementy	4 odpowiedzi 1063 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Na początek	Odżywki i Suplementy	4 odpowiedzi 1485 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Początek diety	Dieta	2 odpowiedzi 847 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Odżywki na początek	Odżywki i Suplementy	3 odpowiedzi 1581 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Fedor trenuje w Holandii: „To dopiero początek”	Sztuki walki	0 odpowiedzi 1454 wyświetleń	Ponad rok temu przez