Pozdrawiam.
Ps. W razie wątpliwości co do HST to zapraszam do działu trening
jest podwieszony art o tym:)
Ile braliście w wieku 16 - 17 lat na klatkę ?? :twisted:
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
237 odpowiedzi w tym temacie
WBD
-
- Użytkownik
-
- 4088 postów
- Pomógł: 0
ziomal
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:pół-światek
- Zainteresowania:(: Cezar Project :)
Napisano Ponad rok temu
Re: Ile braliście w wieku 16 - 17 lat na klatkę ?? :twisted:
17lat - 180kg na klatkę... ale ;-)
Pozdrawiam.
Ps. W razie wątpliwości co do HST to zapraszam do działu trening jest podwieszony art o tym:)
Pozdrawiam.
Ps. W razie wątpliwości co do HST to zapraszam do działu trening
jest podwieszony art o tym:)
WBD
-
- Użytkownik
-
- 4088 postów
- Pomógł: 0
ziomal
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:pół-światek
- Zainteresowania:(: Cezar Project :)
Napisano Ponad rok temu
Re: Ile braliście w wieku 16 - 17 lat na klatkę ?? :twisted:
Zacznijmy od początku...... HST - popatrzyłem, wydaje sie być ciekawą koncepcją ale czy konieczna jest ta przerwa 9-14 dni ?? :mrgreen: Co to są "negatywne powtórzenia" ?? Co do tego mojego zestawiku który mam brać to odstawić go na później czy rzem z nowym treningiem jechać ?
Konieczne jest przerwa 9-14dni...
Negatywne powtórzenia - tzn. opuszczasz sztangę (przy wyciskaniu na klatkę) robisz 2-3 powt. sam, a kolejne aby uzupełnić do 5 pomaga kolega, ty tylko opuszczasz on podciąga... gdzie ty wypychasz...
Możesz dorzucić odżywki do treningu HST.
Avanger: HST bardzo dobrze wpływa na mase, mi w 6 tygodni skoczyło 4kg. I potem w 2-4 tyg. pojechałem na kreatynce i zje... cykl
Ale mniejsza o to...
avanger
-
- Użytkownik
-
- 3006 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Zainteresowania:kobiety %-)
Napisano Ponad rok temu
Re: Ile braliście w wieku 16 - 17 lat na klatkę ?? :twisted:
tak wiec ja bym sprobowal HST przy cwiczeniu na mase 
adi, sprobojesz ?? (bo ja dopiero na mase bede jechal od polowy sierpnia...)
adi, sprobojesz ?? (bo ja dopiero na mase bede jechal od polowy sierpnia...)
nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac...
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.
dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.
dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
StArS
-
- Użytkownik
-
- 236 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Grudziądz
- Zainteresowania:Sport
Napisano Ponad rok temu
Re: Ile braliście w wieku 16 - 17 lat na klatkę ?? :twisted:
Ja mam 16 lat cwicze 9 miechow ciskam 100kg bez koksow
*Trening*Czyni*Mistrza
avanger
-
- Użytkownik
-
- 3006 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Zainteresowania:kobiety %-)
Napisano Ponad rok temu
Re: Ile braliście w wieku 16 - 17 lat na klatkę ?? :twisted:
ile cyklow krety ??Ja mam 16 lat cwicze 9 miechow ciskam 100kg bez koksow
nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac...
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.
dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.
dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
WBD
-
- Użytkownik
-
- 4088 postów
- Pomógł: 0
ziomal
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:pół-światek
- Zainteresowania:(: Cezar Project :)
Napisano Ponad rok temu
Re: Ile braliście w wieku 16 - 17 lat na klatkę ?? :twisted:
Avanger: HST jest znakomitym systemem treningowym...
avanger
-
- Użytkownik
-
- 3006 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Zainteresowania:kobiety %-)
Napisano Ponad rok temu
Re: Ile braliście w wieku 16 - 17 lat na klatkę ?? :twisted:
czy ja mowie, ze nie ??Avanger: HST jest znakomitym systemem treningowym...
:mrgreen:
sam sprobuje, ale najblizszy wolny termin mam, sam wiesz, w sierpniu (od polowy) dopiero
nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac...
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.
dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.
dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Guest_studeny2c_*
Guest_studeny2c_*
-
- Guests
Napisano Ponad rok temu
Re: Ile braliście w wieku 16 - 17 lat na klatkę ?? :twisted:
mam,17lat biorę na klatę 50kg myślę ze to mało na mój wiek biorę strzały omnadren250 <
avanger
-
- Użytkownik
-
- 3006 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Zainteresowania:kobiety %-)
Napisano Ponad rok temu
Re: Ile braliście w wieku 16 - 17 lat na klatkę ?? :twisted:
NIE BIERZ ;[mam,17lat biorę na klatę 50kg myślę ze to mało na mój wiek biorę strzały omnadren250 <
od razu za stery siem bierzesz - pojebalo Cie ?? !! ;/
moge Ci zalatwic diete + ulozyc zestawik odzywek/supli + odpowiedni tr. + pomoge przy jakichkolwiek niepewnosciach, ale siem qfa nie bierz za stery !!
i to za omke - zaleje Cie woda; nie dasz rady utrzymac masy po niej !!
omka = 4xtestosterony - tescie w tym iweku ?? zjeb**sz sobie calkiem gospodarke hormonalna itp.
chcesz nabrac mase - moge Ci doradzic jak to zrobic w miare szybko i zdrowo (no i zyskasz stala mase miesn.)
nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac...
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.
dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.
dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Adi1418048738
-
- Użytkownik
-
- 414 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Nowa Ruda
Napisano Ponad rok temu
Re: Ile braliście w wieku 16 - 17 lat na klatkę ?? :twisted:
avanger, czemu nie, pojedziemy HST 
RumCajS1418048738
-
- Użytkownik
-
- 188 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Zainteresowania:sport
Napisano Ponad rok temu
Re: Ile braliście w wieku 16 - 17 lat na klatkę ?? :twisted:
17 lat 90,5 na klate cwicze 4 miesiace,jade tylko na gainerze :roll:
RumCajS1418048738
-
- Użytkownik
-
- 188 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Zainteresowania:sport
Napisano Ponad rok temu
Re: Ile braliście w wieku 16 - 17 lat na klatkę ?? :twisted:
WBD 180 !!!! jestem pełen podziwu 
avanger
-
- Użytkownik
-
- 3006 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Zainteresowania:kobiety %-)
Napisano Ponad rok temu
Re: Ile braliście w wieku 16 - 17 lat na klatkę ?? :twisted:
WBD zartowal %-)
%-)
nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac...
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.
dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.
dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Adi1418048738
-
- Użytkownik
-
- 414 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Nowa Ruda
Napisano Ponad rok temu
Re: Ile braliście w wieku 16 - 17 lat na klatkę ?? :twisted:
Jeśli chodzi o mój wiek to 72kg (teraz już 74 ) to mało, ale biorąc pod uwagę moją budowę ciala to i tak uważam że nie jest tak źle, wolę nie mysleć co by było jak bym na siłke nie chodził 
lol
) to mało, ale biorąc pod uwagę moją budowę ciala to i tak uważam że nie jest tak źle, wolę nie mysleć co by było jak bym na siłke nie chodził lol
avanger
-
- Użytkownik
-
- 3006 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Zainteresowania:kobiety %-)
Napisano Ponad rok temu
Re: Ile braliście w wieku 16 - 17 lat na klatkę ?? :twisted:
BTW: po mnie nie widac, ze az tyle biore ile bioreJeśli chodzi o mój wiek to 72kg (teraz już 74
nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac...
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.
dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.
dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
GREMLINEK
-
- Użytkownik
-
- 117 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Zainteresowania:SIŁOWNIA,KOBIETY
Napisano Ponad rok temu
Re: Ile braliście w wieku 16 - 17 lat na klatkę ?? :twisted:
Witam ja ćwicze ok 4 miechów i biore na klate 80 kg mam 176 cm 64 kg
mam 176 cm 64 kg
Adi1418048738
-
- Użytkownik
-
- 414 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Nowa Ruda
Napisano Ponad rok temu
Re: Ile braliście w wieku 16 - 17 lat na klatkę ?? :twisted:
ava.... w tki razie na ile wyglądasz ??
??
Koksiarz1418048738
-
- Użytkownik
-
- 2811 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Tychy
- Zainteresowania:Sport, komputery, kulturystyka
Napisano Ponad rok temu
Re: Ile braliście w wieku 16 - 17 lat na klatkę ?? :twisted:
Po pierwsze nie bionabol tylko Bioanabol.czy wiecie cos na temat bionabolu
Po drugie nie ten dzial.
Dla świata możesz być nikim, dla kogoś całym światem...
Nawet gdyby mnie atakowało miliony ludzi to ja nadal będę trwał przy swoim i udeżał z podwójną siłą
Nawet gdyby mnie atakowało miliony ludzi to ja nadal będę trwał przy swoim i udeżał z podwójną siłą
Adi1418048738
-
- Użytkownik
-
- 414 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Nowa Ruda
Napisano Ponad rok temu
Re: Ile braliście w wieku 16 - 17 lat na klatkę ?? :twisted:
Maly update... nie ma się czym chwalić ale dzisiaj wziąłem 76
nie ma się czym chwalić ale dzisiaj wziąłem 76
tomek85mazury
-
- Użytkownik
- 0 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Ile braliście w wieku 16 - 17 lat na klatkę ?? :twisted:
ja bralem 95 jak mialem 17lat , a starz treningowy wynosil wtedy 13 miesiecy
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Jak wykonać 6 ćwiczeń na klatkę piersiową |
Filmy |
|
|
||
Laura Bailey |
Fitness i Aerobik |
|
|
||
Klatka |
Trening dla początkujących |
|
|
||
spyderfly kiedy gdzie i za ile ??? |
MAGIA STALI |
|
|
||
ile robicie powtórzeń? |
Trening dla początkujących |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Kreatyna
Guest_KNIGHT_* - Ponad rok temu
-
CZy w wieku 17 lat można brać HMB ??
Guest_17-latek_* - Ponad rok temu
-
B12
Guest_eee_* - Ponad rok temu
-
Jakiego brac gainera aby pozbyc sie zbędnego tłuszczu
Guest_Liteon_* - Ponad rok temu
-
Czekamy na nowe zestwiki w waszym sklepie
Guest__* - Ponad rok temu
-
Kark- Ponad rok temu
-
Jak szybko schudnąc ...........przy regularnych treningach?
Guest_Grubasek_* - Ponad rok temu
-
Mam pytanko ktore mnie nurtuje prosze o odp.
Guest_Ifrit_* - Ponad rok temu
-
Hje
Guest_lover_* - Ponad rok temu
-
b12
Guest_eee_* - Ponad rok temu
