Skocz do zawartości


Zdjęcie

Ile braliście w wieku 16 - 17 lat na klatkę ?? :twisted:


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
237 odpowiedzi w tym temacie

WBD

    ziomal

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4088 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:pół­-światek
  • Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: Ile braliście w wieku 16 - 17 lat na klatkę ?? :twisted:
17lat - 180kg na klatkę... ale ;-)
Pozdrawiam.
Ps. W razie wątpliwości co do HST to zapraszam do działu trening :) jest podwieszony art o tym:)

  • 0

WBD

    ziomal

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4088 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:pół­-światek
  • Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: Ile braliście w wieku 16 - 17 lat na klatkę ?? :twisted:

... HST - popatrzyłem, wydaje sie być ciekawą koncepcją ale czy konieczna jest ta przerwa 9-14 dni ?? :mrgreen: Co to są "negatywne powtórzenia" ?? Co do tego mojego zestawiku który mam brać to odstawić go na później czy rzem z nowym treningiem jechać ?

Zacznijmy od początku...
Konieczne jest przerwa 9-14dni...
Negatywne powtórzenia - tzn. opuszczasz sztangę (przy wyciskaniu na klatkę) robisz 2-3 powt. sam, a kolejne aby uzupełnić do 5 pomaga kolega, ty tylko opuszczasz on podciąga... gdzie ty wypychasz...
Możesz dorzucić odżywki do treningu HST.


Avanger: HST bardzo dobrze wpływa na mase, mi w 6 tygodni skoczyło 4kg. I potem w 2-4 tyg. pojechałem na kreatynce i zje... cykl :(
Ale mniejsza o to...

  • 0

avanger
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3006 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kobiety %-)

Napisano Ponad rok temu

Re: Ile braliście w wieku 16 - 17 lat na klatkę ?? :twisted:
tak wiec ja bym sprobowal HST przy cwiczeniu na mase :D

adi, sprobojesz ?? (bo ja dopiero na mase bede jechal od polowy sierpnia...)
  • 0
nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac...
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.

dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

StArS
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 236 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Grudziądz
  • Zainteresowania:Sport

Napisano Ponad rok temu

Re: Ile braliście w wieku 16 - 17 lat na klatkę ?? :twisted:
Ja mam 16 lat cwicze 9 miechow ciskam 100kg bez koksow
  • 0
*Trening*Czyni*Mistrza

avanger
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3006 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kobiety %-)

Napisano Ponad rok temu

Re: Ile braliście w wieku 16 - 17 lat na klatkę ?? :twisted:

Ja mam 16 lat cwicze 9 miechow ciskam 100kg bez koksow

ile cyklow krety ??
  • 0
nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac...
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.

dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

WBD

    ziomal

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4088 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:pół­-światek
  • Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: Ile braliście w wieku 16 - 17 lat na klatkę ?? :twisted:
Avanger: HST jest znakomitym systemem treningowym...
  • 0

avanger
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3006 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kobiety %-)

Napisano Ponad rok temu

Re: Ile braliście w wieku 16 - 17 lat na klatkę ?? :twisted:

Avanger: HST jest znakomitym systemem treningowym...

czy ja mowie, ze nie ??
:mrgreen:

sam sprobuje, ale najblizszy wolny termin mam, sam wiesz, w sierpniu (od polowy) dopiero :P
  • 0
nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac...
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.

dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

GośćGuest_studeny2c_*

Guest_studeny2c_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Ile braliście w wieku 16 - 17 lat na klatkę ?? :twisted:
mam,17lat biorę na klatę 50kg myślę ze to mało na mój wiek biorę strzały omnadren250 <

avanger
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3006 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kobiety %-)

Napisano Ponad rok temu

Re: Ile braliście w wieku 16 - 17 lat na klatkę ?? :twisted:

mam,17lat biorę na klatę 50kg myślę ze to mało na mój wiek biorę strzały omnadren250 <

NIE BIERZ ;[

od razu za stery siem bierzesz - pojebalo Cie ?? !! ;/

moge Ci zalatwic diete + ulozyc zestawik odzywek/supli + odpowiedni tr. + pomoge przy jakichkolwiek niepewnosciach, ale siem qfa nie bierz za stery !! :(

i to za omke - zaleje Cie woda; nie dasz rady utrzymac masy po niej !!
omka = 4xtestosterony - tescie w tym iweku ?? zjeb**sz sobie calkiem gospodarke hormonalna itp.

chcesz nabrac mase - moge Ci doradzic jak to zrobic w miare szybko i zdrowo (no i zyskasz stala mase miesn.)
  • 0
nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac...
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.

dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Adi1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 414 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Nowa Ruda

Napisano Ponad rok temu

Re: Ile braliście w wieku 16 - 17 lat na klatkę ?? :twisted:
avanger, czemu nie, pojedziemy HST ;)
  • 0

RumCajS1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 188 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:sport

Napisano Ponad rok temu

Re: Ile braliście w wieku 16 - 17 lat na klatkę ?? :twisted:
17 lat 90,5 na klate cwicze 4 miesiace,jade tylko na gainerze :roll:
  • 0

RumCajS1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 188 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:sport

Napisano Ponad rok temu

Re: Ile braliście w wieku 16 - 17 lat na klatkę ?? :twisted:
WBD 180 !!!! jestem pełen podziwu :o
  • 0

avanger
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3006 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kobiety %-)

Napisano Ponad rok temu

Re: Ile braliście w wieku 16 - 17 lat na klatkę ?? :twisted:
WBD zartowal :P %-)
  • 0
nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac...
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.

dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Adi1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 414 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Nowa Ruda

Napisano Ponad rok temu

Re: Ile braliście w wieku 16 - 17 lat na klatkę ?? :twisted:
Jeśli chodzi o mój wiek to 72kg (teraz już 74 :D) to mało, ale biorąc pod uwagę moją budowę ciala to i tak uważam że nie jest tak źle, wolę nie mysleć co by było jak bym na siłke nie chodził :/ lol
  • 0

avanger
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3006 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kobiety %-)

Napisano Ponad rok temu

Re: Ile braliście w wieku 16 - 17 lat na klatkę ?? :twisted:

Jeśli chodzi o mój wiek to 72kg (teraz już 74 :D) to mało, ale biorąc pod uwagę moją budowę ciala to i tak uważam że nie jest tak źle, wolę nie mysleć co by było jak bym na siłke nie chodził :/ lol

BTW: po mnie nie widac, ze az tyle biore ile biore :P
  • 0
nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac...
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.

dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

GREMLINEK
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 117 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:SIŁOWNIA,KOBIETY

Napisano Ponad rok temu

Re: Ile braliście w wieku 16 - 17 lat na klatkę ?? :twisted:
Witam ja ćwicze ok 4 miechów i biore na klate 80 kg :D mam 176 cm 64 kg
  • 0

Adi1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 414 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Nowa Ruda

Napisano Ponad rok temu

Re: Ile braliście w wieku 16 - 17 lat na klatkę ?? :twisted:
ava.... w tki razie na ile wyglądasz :D ??
  • 0

Koksiarz1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2811 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Tychy
  • Zainteresowania:Sport, komputery, kulturystyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Ile braliście w wieku 16 - 17 lat na klatkę ?? :twisted:

czy wiecie cos na temat bionabolu

Po pierwsze nie bionabol tylko Bioanabol.
Po drugie nie ten dzial.
  • 0
Dla świata możesz być nikim, dla kogoś całym światem...
Nawet gdyby mnie atakowało miliony ludzi to ja nadal będę trwał przy swoim i udeżał z podwójną siłą

Adi1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 414 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Nowa Ruda

Napisano Ponad rok temu

Re: Ile braliście w wieku 16 - 17 lat na klatkę ?? :twisted:
Maly update... :P nie ma się czym chwalić ale dzisiaj wziąłem 76 :D
  • 0

tomek85mazury
  • Użytkownik
  • 0 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ile braliście w wieku 16 - 17 lat na klatkę ?? :twisted:
ja bralem 95 jak mialem 17lat , a starz treningowy wynosil wtedy 13 miesiecy
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024