237 odpowiedzi w tym temacie

[avanger]

adi - mimo wszystko - gratulacje

[Orzechus]

Wprawdzie mam tylko 15 lat ale i ja sie wtrace ze swoimi 5 groszami ;]
Wzrost 178 - waga 66 - rekord na wyciskaniu - 90kg staż treningowy około 6 miesięcy
Ale to i tak nienajlepiej bo mam kolesia o 2 miesiące odemnie starszego który bieże.....
135 kg.....prawdopodobnie na czyms ostro jedzie ale nie jestem pewien

[tomek85mazury]

moj kumpel w wieku 17 lat bral 135kg na klatke a wazyl 72kg , i zajebiscie sie napie*** wygrywal solowki z b.dobrymi kolesiami starszymi od niego o 6 ,7 lat, kawal hu** z niego jest:)

[west]

ja mam znajomych w wieku 16 lat to tak od 70kg do 90kg wycisna i proporcjonalnie do tego chodza na silke ten najmlodszy tak gdzies 1/2 roku reszta rok minmum ae dokladniue nie wiem.

[WBD]

WBD 180 !!!! jestem pełen podziwu

No żartowałem

[Adi1418048738]

Już niedługo przetestuję HST. Teraz robię przerwę niepełne 2 tyg. Później zarzucam kretke, tauryne i mass xxl + oczywiście HST. Wszędzie się pomierzę i zobaczymy ile da... :roll:

[anar]

a kreatyna w jakiej ilosci ?;]

[Adi1418048738]

Biorąc pod uwagę zestawik będę brał tylko w dni treningowe po treningu... mam jakieś 140g treca proszek...

[anar]

to malutko

[Adi1418048738]

Czemu mało ? Jest to pierwszy taki mój zestaw... Po za tym kretki mi starczy... co, ty byś dołozył ?

[KOKI1418048738]

Ja w maju skończyłem 15 lat i biorę na klatę 94Kg bez żadnych koksów i odżywek

[Koksiarz1418048738]

Koki ja bym na twoim miejsu sie wybral do lekarza troszke za duzo jak na swoj wiek bierzesz, mozesz potem miec problemy ze stawami.

[Orzechus]

Ja mam 15 lat prawie roczny staż i dygam 90 ;D a z mostkiem to nawet 100 mysle ze bym dygnol :mrgreen:

[loko]

jak na wiek to calkiem niezle! ale jezeli chodzi o staz treningowy to raczej kiepsko. Ja zaczynałemw wieku 18 lat i podnosilem 65kg. Po niecałych 2 latach systematycznych treningów podnosze 102 kg. Radze ci zarzucic jaką dobrą kreatynkę lub zmienic plan treningów.!!!! :mrgreen:

[Ar2r1418048742]

moj kumpel w wieku 17 lat bral 135kg na klatke a wazyl 72kg , i zajebiscie sie napie*** wygrywal solowki z b.dobrymi kolesiami starszymi od niego o 6 ,7 lat, kawal hu** z niego jest:)

nie zawsze siła na siłowni jest taka jak np. podczas walki.

lat 15
sam waże 80 kg ( 180 cm ) 60 kg po 3 miecha treningu
wiem ze to mało.

Przychodza na siłke tacy co tylko skora i kosci z 50 kg wagi ze 2 lata starsi 90 podnoszo a wiem ze bym ich zabil w bójce.

Avanger chyba zapomniałes o czyms.....

[jasqoo]

ja ostatnio 77 walnelem !! pobilem sworj rekord w tydzien z 70 !! heh

[Adaś]

Ja raz w ciągu tygodnia o 10 kg skoczylem z 70 na 80

[maxipl]

mam,17lat biorę na klatę 50kg myślę ze to mało na mój wiek biorę strzały omnadren250 <

NIE BIERZ ;[

od razu za stery siem bierzesz - pojebalo Cie ?? !! ;/

moge Ci zalatwic diete + ulozyc zestawik odzywek/supli + odpowiedni tr. + pomoge przy jakichkolwiek niepewnosciach, ale siem qfa nie bierz za stery !!

i to za omke - zaleje Cie woda; nie dasz rady utrzymac masy po niej !!
omka = 4xtestosterony - tescie w tym iweku ?? zjeb**sz sobie calkiem gospodarke hormonalna itp.

chcesz nabrac mase - moge Ci doradzic jak to zrobic w miare szybko i zdrowo (no i zyskasz stala mase miesn.)

sterydy!! ni huj bum nie wziol wole naturalnie nawet bez odzywek chociaz one nie szkodzom ale dobra dieta jest naj lepsza

[ Dodano: 20-11-2004, 6:16 ]

Ja raz w ciągu tygodnia o 10 kg skoczylem z 70 na 80

Ej opisz mi to jak to zrobiles ja tez chce tego sprubowac z gury dzieki.

[ Dodano: 20-11-2004, 6:35 ]
Czy jak mieszkam za granicom w Stanach to jak zamuwie cos np. odzywki dojdom do mnie i ile mnie bedzie kosztowac wysylka bo to kawal drogi??? Z gory dzieki za odp.

[Adaś]

No ja po prostu zawzse jechałem na mase robilem 3 cwiczenia = 12 serii - laweczka prosta,skosna i rozpietki kazde po 4 serie.No i po prostu jak zacząłem probowac bić rekordy to wtedy skoczylo.Potem dalej probowalem ale tak latwo nie szło wiec znowu jade na mase i za jakiś czas znowu sproboje bic rekordy.Ogólnie chodzi o to zeby nie probowaqc podniesc jak najwiecej na kazdym treningu :-)
Pozdrawiam

[WBD]

Panowie - widzę, że temat dalej jest ciągnięty.
Adi - ja bym dokupił kreatyny :-)
I zrobił normalny cykl.
Pozdrawiam!