Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Jak trenowac

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
245 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Krosno
Zainteresowania:Rozne

Napisano Ponad rok temu

Jak trenowac

Przypuscmy, ze mam tylko lawke, sztange 44 kilo, sztangielki 12 i 5 kg.
I jak tu trenowac.Aktualnie robie 5 serii po 17 razy sztanga. Moj rekord na silowni to ok.80kg na klatke

ziomal

Użytkownik
4088 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:pół-światek
Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak trenowac

Proponuje dokupić obciążenie
I daj coś wiecej o sobie... jaki staż itd, wg podwieszonego tematu.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
JAKODROZNIC KATANE Z PRAWDZIWEGO ZDARZENIA OD PODROBY ?? 1 2	MIECZ i SZTUKA WALKI MIECZEM	23 odpowiedzi 5511 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaki rodzaj diety wybrać?	Dieta	2 odpowiedzi 774 wyświetleń	Ponad rok temu przez
i znów pytanie jaki nożyk	MAGIA STALI	19 odpowiedzi 1703 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakie rozciąganie do MT?	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	12 odpowiedzi 2077 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Gryf olimpijski 220cm - jaki polecacie?	Sprzęt do siłowni	1 odpowiedź 2031 wyświetleń	Ponad rok temu przez