Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Jak trenowac

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
245 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Krosno
Zainteresowania:Rozne

Napisano Ponad rok temu

Jak trenowac

Przypuscmy, ze mam tylko lawke, sztange 44 kilo, sztangielki 12 i 5 kg.
I jak tu trenowac.Aktualnie robie 5 serii po 17 razy sztanga. Moj rekord na silowni to ok.80kg na klatke

ziomal

Użytkownik
4088 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:pół-światek
Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak trenowac

Proponuje dokupić obciążenie
I daj coś wiecej o sobie... jaki staż itd, wg podwieszonego tematu.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Nie wiem jakie brać suplementy.	Odżywki i Suplementy	1 odpowiedź 876 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakie Zapotrzebowanie kaloryczne.	Dieta	2 odpowiedzi 849 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Nie wiem jak powinna wygladac moja dieta.	Dieta	5 odpowiedzi 895 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakie polecacie	Odżywki i Suplementy	1 odpowiedź 1168 wyświetleń	Ponad rok temu przez
combat 56 gdzie trenować?	COMBAT	3 odpowiedzi 1516 wyświetleń	Ponad rok temu przez