Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Jak trenowac

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
245 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Krosno
Zainteresowania:Rozne

Napisano Ponad rok temu

Jak trenowac

Przypuscmy, ze mam tylko lawke, sztange 44 kilo, sztangielki 12 i 5 kg.
I jak tu trenowac.Aktualnie robie 5 serii po 17 razy sztanga. Moj rekord na silowni to ok.80kg na klatke

ziomal

Użytkownik
4088 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:pół-światek
Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak trenowac

Proponuje dokupić obciążenie
I daj coś wiecej o sobie... jaki staż itd, wg podwieszonego tematu.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jak jeść i co gdy jesteś w delegacji bez dostępu do kuchni	Dieta	2 odpowiedzi 1730 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakiego nazwenictwa uzywacie	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	15 odpowiedzi 1654 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakie macie zdanie..	Odżywki i Suplementy	7 odpowiedzi 1380 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaka ławka ?	Sprzęt do siłowni	2 odpowiedzi 943 wyświetleń	Ponad rok temu przez
No to jak wszyscy to i ja:)	Galerie zdjęć	17 odpowiedzi 4628 wyświetleń	Ponad rok temu przez