Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Jak trenowac

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
245 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Krosno
Zainteresowania:Rozne

Napisano Ponad rok temu

Jak trenowac

Przypuscmy, ze mam tylko lawke, sztange 44 kilo, sztangielki 12 i 5 kg.
I jak tu trenowac.Aktualnie robie 5 serii po 17 razy sztanga. Moj rekord na silowni to ok.80kg na klatke

ziomal

Użytkownik
4088 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:pół-światek
Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak trenowac

Proponuje dokupić obciążenie
I daj coś wiecej o sobie... jaki staż itd, wg podwieszonego tematu.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
JAKI CYLK DLA MNIE POMOCY	Sterydy i Prohormony	Guest_HYBRID_*	13 odpowiedzi 1595 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakubek walczy we Wloszech!!! 1 2	MIXED-MA		25 odpowiedzi 3474 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Witamnki - jakie warto kupic ??	Inne sporty		7 odpowiedzi 1121 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaka odzywka	Odżywki i Suplementy		8 odpowiedzi 1021 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_Kain_*
Jak nabrać masy ciała ???	Dieta		6 odpowiedzi 4797 wyświetleń	Ponad rok temu przez