Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Jak trenowac

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
245 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Krosno
Zainteresowania:Rozne

Napisano Ponad rok temu

Jak trenowac

Przypuscmy, ze mam tylko lawke, sztange 44 kilo, sztangielki 12 i 5 kg.
I jak tu trenowac.Aktualnie robie 5 serii po 17 razy sztanga. Moj rekord na silowni to ok.80kg na klatke

ziomal

Użytkownik
4088 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:pół-światek
Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak trenowac

Proponuje dokupić obciążenie
I daj coś wiecej o sobie... jaki staż itd, wg podwieszonego tematu.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Miecz jako "dusza samuraja" 1 2	WALKA NOŻEM, BROŃ	24 odpowiedzi 3954 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakie BCAA i jakie białko na noc?	Odżywki i Suplementy	5 odpowiedzi 2248 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak zachować motywację do ćwiczenia na siłowni	Filmy	2 odpowiedzi 3533 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaka odzywka do nabrania masy m. przy plywaniu?	Odżywki i Suplementy	1 odpowiedź 2963 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaki spalacz?????	Odżywki i Suplementy	6 odpowiedzi 1704 wyświetleń	Ponad rok temu przez