Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Jak trenowac

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
245 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Krosno
Zainteresowania:Rozne

Napisano Ponad rok temu

Jak trenowac

Przypuscmy, ze mam tylko lawke, sztange 44 kilo, sztangielki 12 i 5 kg.
I jak tu trenowac.Aktualnie robie 5 serii po 17 razy sztanga. Moj rekord na silowni to ok.80kg na klatke

ziomal

Użytkownik
4088 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:pół-światek
Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak trenowac

Proponuje dokupić obciążenie
I daj coś wiecej o sobie... jaki staż itd, wg podwieszonego tematu.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Jak nabrać masę??	Dieta		2 odpowiedzi 1815 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak odżywka białkowa spala tkankę tłuszczową	Suplementy		0 odpowiedzi 792 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak pic Clomid ?	Sterydy i Prohormony		6 odpowiedzi 1783 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Prop 50mg jak najlepiej wykorzystac	Sterydy i Prohormony		1 odpowiedź 719 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jakie suplementy na poczatku?	Odżywki i Suplementy	Guest_hole_*	9 odpowiedzi 3309 wyświetleń	Ponad rok temu przez