dlaczego tak jest
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Jak masz większe efekty jak ćwiczysz każdą partię mięśni 2x w tygodniu to tak właśnie ćwicz. Dobrze, że obserwujesz swój organizm, rób tak dalej i wyciągaj z tego właściwe wnioski. Co do brzuszka to może wprowadź zmiany w diecie, nie wiem jak ona wygląda i czy wogóle jest, więc za dużo nie doradzę. Możesz spróbować diety redukcyjnej, włączyć aeroby, zakupić jakiegoś spalacza tłuszczu np. fatburner. Napisz coś więcej to będziemy mogli lepiej pomóc.
Pozdrawiam i życzę duuuuuużych przyrostów!
6302037
Napisano Ponad rok temu
Jak już wspomniał Idol, masz predyspozycje
Proponuję zastosować trening na każdą partie 2 razy w tygodniu!
A co do brzuszka to ogranicz ww - proste i złożone, bo pewnie z nich masz taki problem.
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Pan Takeuchi |
WALKA NOŻEM, BROŃ |
|
|
||
Sprawdz na ile jestes czysty |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Międzynarodowe Mistrzostwa Polski Karate Kontaktowego |
KARATE |
|
|
||
Musisz stosować 12-16 serii na duże partie i 6-10 na małe bo tak jest najefektywniej! |
Obalanie mitów |
|
|
||
Jestem nowy więc nie wiem czy tu dobrze pisze |
Martial Arts Tricks |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Jestem początkujący. Nie wiem co robić??
- Ponad rok temu
-
Pomozcie Kafarkowi w treningu na sile
- Ponad rok temu
-
Boks
- Ponad rok temu
-
może ktoś coś poradzi ?!
- Ponad rok temu
-
pomocy!!
- Ponad rok temu
-
testosteron
Guest_damianczarne_* - Ponad rok temu
-
trening do sprawdzenia
- Ponad rok temu
-
cwiczenia z wolnym obciązeniem czy na maszynach
- Ponad rok temu
-
JOE WEIDER
- Ponad rok temu
-
NOGI !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
- Ponad rok temu