23 odpowiedzi w tym temacie

[Patryk1418048739]

Można powiedzieć że siłownia mi się znudziła ale od czasu do czasu się udaje . Ale moje pytanie dotyczy czegoś innego.

Postanowilem walić w worek , czy moge robić tż brzuszki i dakie dalej ćwiczenia , czy nie . Bo podoblo od walenia w worek spada siła.
Aczy od robienia brzuszków nie spadnie mi sila i masa?

[idol pudziana]

Powiedz najpiew co jest twoim celem bo jak boks to lepiej zapisz się do jakiejś szkółki bo narobisz sobie złych nawyków podczas walenia w worek i tylko na gorsze ci to wyjdzie.
siłę można podzielić na dwie głowne części:
*dynamiczna- worek, biegi, pływanie itp
*statyczna- głównie siłownia itp.
Siła statyczna powiększa nieco siłę dynamiczną, lecz niewiele. A z tego co wiem siła dynamiczna nie powiększa siły statycznej prawie wogóle, ale nie spotkałem się ze stwierdzeniem, żeby ją obniżała. Może tak syłyszałeś bo jak ktoś zrezygnuje z siłki i przejdzie na boks to mu spada siła statyczna, ale jest to wywołane tylko rezygnacją z siłki.
Takie jest moje zdanie
Od brzuszków nic ci nie spadnie.
pozdr

[WBD]

Zgadzam się z idolem

[Patryk1418048739]

czy od walenia w worek spada siła . chodzi mi np. wiciskanie na sztandze.





Prosze kogoś innego o odpowiedz.

[avanger]

zwieksza Ci siem sila miesni zaangazowanych przy uderzeniach...

ale to nie jest tr. kulturystyczny....
sila w wyciskaniu moze na dluzsza mete troche spasc, ale sila uderzenia siem zwiekszy - a to jest chyba wazniejsze

[Patryk1418048739]

czy coś pujdzie mi masy lub rzeżby

[avanger]

rzezby

[Patryk1418048739]

gdy bym bral b12 i : walił w worek, brzyszki , pływanie, bieganie,
to poszło by coś. Masy czy rzeżby? Iczy dobry był by rezultat.

[avanger]

masy Ci od b12 nie dojdzie
a w czym chcesz to brac ?? tabsy czy strzaly ??

jak cos siem zwiekszy to sila

walił w worek, brzyszki , pływanie, bieganie

rzezba

[Patryk1418048739]

A w czym b12 jest lepsze w tapsach czy w strzałach?
Ale raczej w tapsach bo strzały są podobno bolące

[avanger]

w strzalach - wieksza dawka dochodzi; nie jest wychwytywana przez watrobe (choc w strzalach jest niebezpieczniejsza dla zdrowia - nadmiar w watrobie mag. i moga wyst. zmiany nowotworowe...)

strzaly faktycznie podobno bolace...

w czym bys nie bral dod. zelazo

[Patryk1418048739]

No to w Tapsach.
Ale mi odpowiedz.
Czy by mi coś poszło po waleniu w worek,brzuszki ,pływanie, bieganie itd.
z b12. I co by mi poszło.

[avanger]

Patryk czytaj wyzej.... juz pisalem

a po b12 w tabsach nie oczekuj cudow - to wit. odczujesz dzialanie po ok. miechu - odloz na tydzien i znowu miecha jedz...

[Patryk1418048739]

by mi troche poszło w masie , czy w rzeżbie.

[WBD]

by mi troche poszło w masie , czy w rzeżbie.

Patryk czytaj uważnie co kolega avanger Ci pisze.
Pójdzie Ci na rzeźbe
Poza tym nie oczekuj cudów po b12...

[Patryk1418048739]

no to co mam brać żeby mi poszłow masie

[WBD]

Patryk: ile razy mam powtarzać? Czytaj uważnie... dieta to pierwszorzędna sprawa...

[Patryk1418048739]

dobra załuszmy ustaliłem sobie diete.
Czy coś by mi poszło gdy bym walił w worek, pływał,biegał, brzuszki, pąpki. i bym brał b12

[WBD]

Chłopie, czy ty rozumiesz?
Nie ma załóżmy, masz diete to Ci pójdzie...

[tomek85mazury]

boks jest lepszy od silowni:)biegaj , wal worek , rob brzuszki , i trenuj kroki (skakanka , lustro) sciagnij sobie szkoleniowki z kazzy albo dc