Ćwicze na siłowni już z 1 rok i mam 17 lat. Ostatnio kpiłem Kreatyne Monohydrat (olimp nowej serii 600g) w proszku i Carbo Max (trec 1000g) i czy może mi ktoś pomóc jak mam to brać w jakich porach trening mam ok godz 16
Stosowanie
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
avanger
-
- Użytkownik
-
- 3006 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Zainteresowania:kobiety %-)
Napisano Ponad rok temu
Re: Stosowanie
pablo... po1 to poczytalbys troszke forum... jakies 3 tematy wczesniej o to samo pytali...
to Twoj pierwszy cykl kreatynowy ?? - jesli tak to wystarczy:
w dni tr.
bezposrednio (jeszcze na silowni) po tr. 5gkrety + 50g carbo
w dni nietr.
rano na czczo 5gkrety + 50g carbo
PS. poczytaj troche o kreatynie przed tym jak zaczniesz ja stosowac by uniknac jakichs podstawowych bledow....
looknij tu => [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
i zebys nie pominal
WAZNE "zasady" => [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
to Twoj pierwszy cykl kreatynowy ?? - jesli tak to wystarczy:
w dni tr.
bezposrednio (jeszcze na silowni) po tr. 5gkrety + 50g carbo
w dni nietr.
rano na czczo 5gkrety + 50g carbo
PS. poczytaj troche o kreatynie przed tym jak zaczniesz ja stosowac by uniknac jakichs podstawowych bledow....
looknij tu => [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
i zebys nie pominal
WAZNE "zasady" => [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac...
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.
dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.
dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Nabranie masy poprzez stosowanie "diety", ćwiczeń z obciążeniem własnego ciała i aerobami - wypali? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
stosowanie clostilbegyt |
Sterydy i Prohormony | Guest_Jaroslaw_* |
|
|
|
Dostosowanie diety do budowy ciała |
Dieta |
|
|
||
niestosowanie odbloku czym grozi ??+ cykl zobacz i pomoż |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Siemię lniane - właściwości i zastosowanie |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Bialko ( Whey protein ) pomocy !!
Guest_bartek1988_* - Ponad rok temu
-
Co najlepsze? :-)
- Ponad rok temu
-
...białko...
- Ponad rok temu
-
Co lepiej mi da.........??
- Ponad rok temu
-
kreatyna jak brac z carbo ?
- Ponad rok temu
-
POMOCY!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
- Ponad rok temu
-
Złożycie jakiś zestawik ?
- Ponad rok temu
-
Za SZYBKA KREATYNA
- Ponad rok temu
-
do kolegów moderatorów :)
- Ponad rok temu
-
odżywka białkowa - konsystencja
- Ponad rok temu
