Siemano nie wiem jaki typ budowy ciała mam i chciałbym żebyście mi pomogli w rozwiązaniu tego problemu. Na siłownie chodzę rok, mam 15 lat 177cm i ważę 66kg. POMOCY !! No i dobrze by było gdybym widział jaką dietę i trening mam stosować
Mezo czy Ekto ?? Odpiszcie
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
-
Temat jest zamknięty
23 odpowiedzi w tym temacie
KOKI1418048738
-
- Użytkownik
-
- 44 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Mezo czy Ekto ?? Odpiszcie
Strongbart
-
- Użytkownik
-
- 4690 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Mezo czy Ekto ?? Odpiszcie
na oko ekto,
powiedz czy masz grube kosci, grubą szyje ?
powiedz czy masz grube kosci, grubą szyje ?
Pozdrawiam Strong
KOKI1418048738
-
- Użytkownik
-
- 44 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Mezo czy Ekto ?? Odpiszcie
No szyję to mam średnią ale raczej można uznać że chuda. Kości tak samo. Co mam zrobić żeby nabrać masy ??
anar
-
- Użytkownik
-
- 3036 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Biala Podlaska
- Zainteresowania:psycha :D
Napisano Ponad rok temu
Re: Mezo czy Ekto ?? Odpiszcie
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] 
[you]
pozdro
pozdro
KOKI1418048738
-
- Użytkownik
-
- 44 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Mezo czy Ekto ?? Odpiszcie
Dzięki. A jeszcze jedno- czy można spożywać słodycze ??
Strongbart
-
- Użytkownik
-
- 4690 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Mezo czy Ekto ?? Odpiszcie
jak jestes ekto i robisz mase to od czasu do czasu mozesz, nie zaszkodzą, ale nie za często
Pozdrawiam Strong
KOKI1418048738
-
- Użytkownik
-
- 44 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Mezo czy Ekto ?? Odpiszcie
Ok. Dzięki. A co to za odżywka Carbo ??
Strongbart
-
- Użytkownik
-
- 4690 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Mezo czy Ekto ?? Odpiszcie
węglowodanowa, po trening podstawa
Pozdrawiam Strong
avanger
-
- Użytkownik
-
- 3006 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Zainteresowania:kobiety %-)
Napisano Ponad rok temu
Re: Mezo czy Ekto ?? Odpiszcie
odbudowa glikogenu miesniowego
kup - nie jest droga, a wazna
(bierzesz w dni tr. po tr. 1g/1kg mc)
kup - nie jest droga, a wazna
(bierzesz w dni tr. po tr. 1g/1kg mc)
nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac...
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.
dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.
dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
KOKI1418048738
-
- Użytkownik
-
- 44 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Mezo czy Ekto ?? Odpiszcie
Te carbo to gainer ?? A są w kapsułkach ?? I jakie są najlepsze ??
avanger
-
- Użytkownik
-
- 3006 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Zainteresowania:kobiety %-)
Napisano Ponad rok temu
Re: Mezo czy Ekto ?? Odpiszcie
gainer to odzywa weglowodanowo-bialkowa
a carbo to tylko ww.
nie ma w kapsach
wg. mnie jedno z lepszych carbo to ma olimp (choc trec'a tez nie zgorsze)
a carbo to tylko ww.
nie ma w kapsach
wg. mnie jedno z lepszych carbo to ma olimp (choc trec'a tez nie zgorsze
)
nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac...
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.
dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.
dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
anar
-
- Użytkownik
-
- 3036 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Biala Podlaska
- Zainteresowania:psycha :D
Napisano Ponad rok temu
Re: Mezo czy Ekto ?? Odpiszcie
hi tec tez ma spoko
[you]
pozdro
pozdro
Strongbart
-
- Użytkownik
-
- 4690 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Mezo czy Ekto ?? Odpiszcie
hi teca śmierdzi :-)
Pozdrawiam Strong
KOKI1418048738
-
- Użytkownik
-
- 44 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Mezo czy Ekto ?? Odpiszcie
Dzięki za wszystko. A znacie jeszcze jakieś dobre strony gdzie można zamówić odżywki ?? Bo ja ostatnio zamawiałem w tym sklepie ale jest nieczynny. Z góry dzięki.
KOKI1418048738
-
- Użytkownik
-
- 44 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Mezo czy Ekto ?? Odpiszcie
a na co są odżywki białkowe ??
Strongbart
-
- Użytkownik
-
- 4690 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Mezo czy Ekto ?? Odpiszcie
mozesz poczekac do czerwca albo zapytaj sie Karola czy dla Ciebie zrobi wyjątek
Pozdrawiam Strong
KOKI1418048738
-
- Użytkownik
-
- 44 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Mezo czy Ekto ?? Odpiszcie
Bo ja mam w diecie żeby przed snem brać odżywkę białkową żeby chyba spownić metabolizm ale sam nie wiem. Napiszcie czy się opłaca to kupować
KOKI1418048738
-
- Użytkownik
-
- 44 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Mezo czy Ekto ?? Odpiszcie
Bo ja mam w diecie żeby przed snem brać odżywkę białkową żeby chyba spownić metabolizm ale sam nie wiem. Napiszcie czy się opłaca to kupować
Strongbart
-
- Użytkownik
-
- 4690 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Mezo czy Ekto ?? Odpiszcie
bialko przyspiesza metabolizm a nie zwalnia
Pozdrawiam Strong
avanger
-
- Użytkownik
-
- 3006 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Zainteresowania:kobiety %-)
Napisano Ponad rok temu
Re: Mezo czy Ekto ?? Odpiszcie
w diecie masz na noc zeby zmniejszyc katabolizm nocny
(no i utrzymac odpowiednie proporcje w diecie)
PS. jak bedziesz jesio bral ze 20g przed tr. - to tak
- bialko budulec - najlepszej jakosci masz z odzywek bialkowych jak mozesz to kupuj
(no i utrzymac odpowiednie proporcje w diecie
)PS. jak bedziesz jesio bral ze 20g przed tr. - to tak
- bialko budulec - najlepszej jakosci masz z odzywek bialkowych jak mozesz to kupuj
nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac...
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.
dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.
dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
FBW czy Split, plan do oceny |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
HMB, Glutamina, Lkarnityna, Total Fat Burner, VENOM. jak dawkować ? i czy można łączyć ? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
susta + meta czy moze deca? |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Mała masa - czy warto ćwiczyć? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
I cyklco wziąść białko czy gainer |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
pomoze ktos ulozyc diete??
- Ponad rok temu
-
prosze uluzcie mi diete
- Ponad rok temu
-
pytanie
- Ponad rok temu
-
Mleko w proszku
- Ponad rok temu
-
>>Przepisy<<
- Ponad rok temu
-
Czy można łączyć termo fast brunera z kawą
- Ponad rok temu
-
mala masa+...=wieksza masa :P
- Ponad rok temu
-
Czy dobrze spożywam odrzywki z posiłkami?
- Ponad rok temu
-
słodycze??
- Ponad rok temu
-
Dieta na redukcje tuszczu do sprawdzenia SZYBKO
- Ponad rok temu
