4 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

Znowu sie mi problem urodził w postaci małej wydolnosci organizmu. Staram sie biegac wieczorami ale szybko łapie mnie zmęcznie.Jest jakiś skuteczny suplement na poprawienie wytrzymałości i kondycji -szczegolnie w kontekscie biegania lub pływania ( w pływaniu tez sie dosyc szybko męcze choc pływam dobrze stylowo-tak mi sie wydaje:])??.

[avanger]

a na czym Ci zalezy??
jak na kulturystyce to Ci krety nie polece jak na bieganiu/plywaniu to tak.

[biker14]

a więc spróbuj brać jakieś węglowogany ponieważ węglowodany to podstawowe źródło energii dla organizmu.
Z tych naturalnych możesz zacząć więcej jeść :
makarony z pełnoziarnistej mąki pszennej,
chleb pszenny pełnoziarnisty,
owoce,
warzywa,
rośliny strączkowe,
orzechy,
niskotłuszczowe produkty mleczne .

A jak masz ochote na coś bardziej "sztucznego" moge ci doradzić jeszcze coś firmy TREC co się nazywa CARBO MAX!link =>>> [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[anar]

np.
l-karnityna
kreatyna

i nie pal - [jesli palisz:P]

[avanger]

bieganie po schodach (tak jak w rocky'm ) dobre jest na kondyche...

na poczatku bedzie ciezko, ale tak jest zawsze i ze wszystkim wiec siem nie martw... - wyniki beda widoczne (w postaci lepszej kondycji) dosc szybko...
trzeba byc twardym i dawac z siebie ponad swoje mozliwosci - wtedy sa efekty