5 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

Kreatyne wiem ze nalezy przyjmowac max ok 1miesiac gdyz pozniej to nic nie daje przez jakies 3 tygodnie a czy HNB i glutamine mozna przyjmowac dzien w dzien? ile maxymalnie

[buba1418048738]

moze troche nie na temat ale slyszalem ze glutamina jest dobra po cyklu kreatynowym. to jest aminokwas wiec chyba mozesz ja brac. co do hmb nie jestem pewiem. pzdr

[willemid]

dlaczego nie dluzej niz miesiac ja slyszalem ze najlepiej brac okolo 5 tygodni

[anar]

Czas brania kreatyny zalezy od dawek
0.03g/kg - dzien - mozna prac caly czas
5-10g dziennie - 6-8 tygd
z faza nasycenia do 6 tyg

[anar]

a glute i HMB mozna brac caly czas

[Gość]

dziekówa