
jak przybrac na wadze???
Guest_lucky_*
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
i bardzo dobrze, ale co do silowni to nie ma sie nad czym zastanawiac - zacznij chodziczastanawialem sie nad jakimis odzywkami i silownia

Chcesz nabrac na siebie - dieta to podstawa
dlatego zapraszam do forum odzywianie tam masz podwieszony post z przykladowymi dietami (dobre - bo od stronga

co do suplementacji to najpierw zacznij chodzic na silke (pierwsze 2-4tyg. to treningiem obwodowym), przyzwyczaj siem do tego, naucz prawidlowo technicznie wykonywac cwiczenia (najlepiej niech ci to zademonstruje instruktor), potem cwicz oczywiscie na mase (jak masz pytania co do teningu to do forum trening siem udaj

Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.
dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Napisano Ponad rok temu

za podejscie do klijenta, solidnosc, szybka realizacje zamowien i wiele innych rzeczy


Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.
dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
co do carbo to jest nawet uwzglednione w tych dietach przez stronga ukladanych wiec nie smialem nawet wspominac

Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.
dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Choć 8 napewno nie zaszkodzi

6302037
Napisano Ponad rok temu

pozdro

Napisano Ponad rok temu

%-)
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.
dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Napisano Ponad rok temu

Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.
dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Napisano Ponad rok temu
pozdro

Guest_lucky_*
Napisano Ponad rok temu
Guest_lucky_*
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
odżywki możesz, a nawet powinieneś
6302037
Napisano Ponad rok temu
no to jak sie wyzej wypowiedziales to juz nie spamuj %-)))


rownoczesnie z rozpoczeciem tr. raczej nie. Np. po co ci gainerek przy ACT??? Bardziej przyda siem przy tr. juz na mase, dod. najpierw naucz siem prawidlowo wykonywac cwiczenia, przyzwyczaj siem do chodzenia na silownie (wpadnij w rutyneczy warto na samym poczatku (rownoczesnie z rozpoczeciem treningu na silowni)


Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.
dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Napisano Ponad rok temu
gainera bierz gdy skonczy sie ACT, teraz wystarczą same witaminki
Napisano Ponad rok temu


Sorki bardzo... Tak mi glupio



Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.
dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Napisano Ponad rok temu

A tak serio to nie przejmuj się ava, Strong tylko żartował
Głowa do góry, nabierz do życia trochę dystansu i pisz jak najwięcej w dziale na każdy temat, po to on właśnie jest
A co do ilości postów to wszyscy wiemy że one gówno znaczą więc po co się przejmować
pozdro
6302037
Napisano Ponad rok temu
co do ilosci postoow pod nickiem to na mooj nie patrzcie


Napisano Ponad rok temu


Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.
dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
jak efektownie kopac? |
Sztuki walki |
|
![]()
|
||
Jakie cwiczenia? |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Jak się odchudzić? |
Dieta |
|
![]()
|
||
Jak jednocześnie zrzucić tłuszcz i zrobić dobry mięsień ? |
Trening dla początkujących | Guest_Daro_* |
|
![]()
|
|
Błędy jakie nie warto popełniać w Street Workout |
Porady Trenerów |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
thermal pro
Guest_pop_* - Ponad rok temu
-
Która Kreatyna "najlepsza" ???
Guest_Ciemnooki_* - Ponad rok temu
-
kreatyna...
Guest_gda_* - Ponad rok temu
-
Kreatyna, nurtujace pytania ..
- Ponad rok temu
-
KREATYNA - LEPSZE EFEKTY
- Ponad rok temu
-
Ile tego mam brac
Guest_Big_Brat3_* - Ponad rok temu
-
mam dylemat!!!
Guest_ppp_* - Ponad rok temu
-
co sadzicie o....??
Guest_pit_* - Ponad rok temu
-
czekam na opinie
Guest_qa_* - Ponad rok temu
-
hmb
Guest_ma333_* - Ponad rok temu