Zwracam sie z prosba ułozenia (lub jak ktos ma juz gotowy) planu treningowego na siłe. Problem tkwi w tym ze mam silownie w pokoju i mam gryf prosty, sztangielki, i ławke prosta.Obciazenia mam dosyc duzo bo ponad 100kg.PoMoCy!!
Plan
Rozpoczęty przez Guest_serek_*, Ponad rok temu
3 odpowiedzi w tym temacie
Koksiarz1418048738
-
- Użytkownik
-
- 2811 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Tychy
- Zainteresowania:Sport, komputery, kulturystyka
Napisano Ponad rok temu
Re: Plan
Jaki masz starz na silowni???
Dla świata możesz być nikim, dla kogoś całym światem...
Nawet gdyby mnie atakowało miliony ludzi to ja nadal będę trwał przy swoim i udeżał z podwójną siłą
Nawet gdyby mnie atakowało miliony ludzi to ja nadal będę trwał przy swoim i udeżał z podwójną siłą
WBD
-
- Użytkownik
-
- 4088 postów
- Pomógł: 0
ziomal
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:pół-światek
- Zainteresowania:(: Cezar Project :)
Napisano Ponad rok temu
Re: Plan
Witam.
Ja jakbym miał siłownie w domu, nie twierdziłbym, że to jest problem :-))
A powracając do sedna to proszę rozpisać się wg postu "zanim zadasz pytanie...".
Ja jakbym miał siłownie w domu, nie twierdziłbym, że to jest problem :-))
A powracając do sedna to proszę rozpisać się wg postu "zanim zadasz pytanie...".
idol pudziana
-
- Użytkownik
-
- 348 postów
- Pomógł: 0
Ekspert
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:z policji:P
Napisano Ponad rok temu
Re: Plan
Napoczątek to masz fajny sprzęcior
Ja zaczynałem od butelek z wodą i minęło trochę czasu zanim skompletowałem to co masz ty.
Siłka w domu RULEEZZZ
Ja zaczynałem od butelek z wodą i minęło trochę czasu zanim skompletowałem to co masz ty.
Siłka w domu RULEEZZZ
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
6302037
6302037
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Plan do oceny. |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Zmiana planu z 3-dniowego na 4-dniowy |
Trening dla zaawansowanych |
|
|
||
Plan - redukcja plan, redukcja, kobieta
|
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Dopiero zaczynasz biegać? To plan dla ciebie! |
Bieganie |
|
|
||
Ocena planu street workout |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
do modow o kreatynie
- Ponad rok temu
-
Pomoc co do treningu
Guest__* - Ponad rok temu
-
wracam do cwiczenia:))
- Ponad rok temu
-
Co mam robić
Guest_pomocy_* - Ponad rok temu
-
Czy masz idealne proporcje? - sprawdź!
- Ponad rok temu
-
Do WBD
- Ponad rok temu
-
Trening na siłę
Guest_NoWy_* - Ponad rok temu
-
Idol Pudziana; Buba; Willemid - jak?
- Ponad rok temu
-
TRENING ?????????
Guest_MAŁY_* - Ponad rok temu
-
mam problem
Guest_KAFR Ośw_* - Ponad rok temu
