7 odpowiedzi w tym temacie

[ogifo]

chce niedługo zaczac cwiczyc ) mam teraz bardzo długa przerwe i chce z tym sanczyn ( od stycznia ) mam zamiar zaczac od maja i potrzebny mi jest jakis plan treningu na rozgrzewke zebyym gdzies sie rozgrzał przez miesiac po tej przerwie. prosze o jakis krótki plan:)
z góry dzieki:)

[idol pudziana]

Po powrocie polecam ogólnorozwojówkę (Naciekawsze posty/tematy w DZIALE! - poszukaj sobie). Z suplów HMB podobno dobrze działa po powrocie.

[Strongbart]

tak HMB to podstawa po powrocie

[ogifo]

ale mi chodzi o trening a nie suplementy.

[willemid]

jak trening to moze waidera ?? jak myslicie co moderatorzy?? tylko nie wiem czy jest gdzies w necie

[WBD]

Willemid: trening Weidera też jest zajebisty... Zgadzam się można, go zastosować.
Tak czy siak ogólnorozwojówka, od tego zacznij.

[ogifo]

A gdzie moge znalesc trening ogólnorozwojowy?? mozecie podac link??
z góry dzieki

[WBD]

Witaj, zachęcam do lekturki...

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Masz tu najciekawsze tematy :-)
Między innymi trening ogólnorozwojowy...
Pozdrawiam!