10 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

witam mam zapytanko warze 64 kg chce sobie kupic amino kwasy ale ile mam ih brac dziennie i o jakih porah dnia

A tak wogule to jakie najlepiej polecacie jaka maja nazwe i jakiej firmy

nom i to by bylo na tyle tylko nieh mi to powie jakis ostry zawodnik ktury sie na tym zna :roll: z gury dzieki

[Gość]

ah bo bym zapomnial czy moge do tego dorzucic jakas odrzywke bialkowa jak tak to o jakiej nazwie i jakiej firmy najlepiej zaproponujcie cos

[avanger]

nom i to by bylo na tyle tylko nieh mi to powie jakis ostry zawodnik ktury sie na tym zna

no to juz siem biore za odpowiedz

jak wezmiesz bcaa (np. trec anabolic bcaa) to bierz przed tr. ok. 45min. 1-1,2kaps./kg mc (przez okres jaki ci pasuje - na ile Cie stac )

chodzi ci zapewne o aminokw. w sensie ogolnym (bo wiesz glutaminka i tauryna to tez sa aminokw....) to polecam trec amino whey system - jedne z najlepszych aminokw. na rynku i w 1kapsie masz ok. 500mg bcaa(!) Stosuj:
2kapsy rano na pusty zoladek (tak ze 20-30min przed posilkiem)
2kapsy przed treningiem
2kapsy bezposrednio po treningu

[gg]

T6 trec'a 2 rano po przebudzeniu , 4 do 6 po treningu i 2 na noc przed snem. dobre aminiki polecam to w dni treningowe, naromiast w dni wolne od treningu 2 rano 2 w poludnie i 2 na noc

[Strongbart]

powiedz jaki staz, ile masz wzrostu

[Gość]

starz 8 miesienczny 15 lat nie wiencej niz 174 wzrostu

[Strongbart]

kup samego gainera, najwyzej tauryne do niego spokojnie wystarczy

[Gość]

ale slyszlem ze od tego sie tyje oprucz miesni wskakuje ruwnierz tluszcz

czy to prawda jak nie to moge sobie kupic

[Strongbart]

jak masz dobrą diete i stosujesz umiejętnie to nie zlapiesz tlooszczu(moze jak przesadzisz to troche alee wątpie bo jestes ekto)

[willemid]

strong jak Ty znowu rozrozniles ze on jest ekto ??

[Strongbart]

bo przy jego wzroscie jak ma taką wage to niczym innym nie bedzie