10 odpowiedzi w tym temacie

[TACIEK]

Mam 17 lat waże ok 62kg (w tym prawie same mięśnie 0% tłuszczu) wzrost 179cm . Mój cel to wyrzeźbić mięśnie ale nie chcem przytyć . Ćwiczyłem już 2 lata lecz mmmiałem roczną przerwę. Teraz zaczynam od nowa i chciałbym jakąś diete mi pomoże .

[idol pudziana]

Rzeby mieć rzeźbę, najpierw muszisz mieć masę, którą później wyrzeźbisz. Diety masz podwieszone i skorzystaj z jakiejś.

[Strongbart]

chcesz sie rzeźbic przy tej wadze ?, czemu nie chcesz przytyc ?

[TACIEK]

WŁASNIE NIE CHCEM PRZYTYĆ PONIEWAŻ NIE ZALEŻY MI NA DUŻEJ MASIE OGROMNYCH MIĘŚNIACH TYLKO CHCEM WYŻEŹBIĆ TO CO MAM TERAZ.WIĘC DOSTANĘ JAKĄŚ DIETKĘ

[Strongbart]

No cóż Twoja sprawa, diete znajdziesz pod tym linkiem, mozesz zastosowac tą diete redukcyjną(4 numer)

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[idol pudziana]

Radziłbym przemyśleć swoją decyzję.
Ja tesh mam 179 cm ale ważę o 8kg więcej i jestem jeszcze "szczypior" i przynajmniej przez rok walę jeszcze na masę.

Na pytanie nie wiem co odpowiedzieć bo nawet nie masz co rzeźbić, lepiej bierz się za masę.

[Gość]

przemyślałem wielkie dzięki

[willemid]

tak jak ja jede jeszcze na mase choc waze 68 i 175 cm wedlug mnie to nadal za malo jak bedzie koło 80 to bedzie fajnie a co ty chcesz rzezbic kosci?? i nie musisz pisac duzymi literami mamy dobra oczy

[TACIEK]

widzisz Willemid mi nie zalerzy na ogromnych muskułach a co za tym idzie wielkiej sile. Ty pewnie ćwiczysz aby każdy się Ciebie bał podziwiał muskuły chcesz być wielki, szeroki groźny!!?? . Ja chcem jedynie utrzymać w jakimś stopniu formę, troszkę siłę, zwinność a także odreagować oderwać się od szkoły. Uwierz mi na słowo że KOŚCI NIE DA SIE RZEŹBIĆ gdyż są to sruktóry których nie da się w jakiś sposób zwiękrzyć spowodować aby były twardsze (no chyba że weźmiesz wapń).
Poprzedni teks był napisany dużą literą lecz nie było to spowodowane jakimiś wrogimi przesłankami lecz poprastu miałem włączony CapsLock.
Z POZDROWIENIAMI TACIEK

[willemid]

ok ja tez nie mam wrogich zamiarow do ciebie a chce wazyc 80 kilo bo tyle mi wolno aby sie utrzymac w idealnej wadze i nie chce byc grozny WBD niedawno napisał taka maksyme ze kulturystyka to nie tylko sport ale sposob na zycie Ty robisz to co lubisz i ja tez ok pozdrowienia

[Strongbart]

kulturystyka to styl życia,

will, niech chłopak robi co chce