Pomuzcie mi ulozyc plan treningowy na miesnie brzucha. Mam plaski umiesniony brzuch, ale chodzi mi o zezbe. Chcialbym go cwiczyc w domu bo niechce marnowac czasu na silowni. Powiedzcie jeszcze ile razy w tygodniu powinienem cwiczyc??? Co ile trzeba zmieniac plan??? Z gory dzieki. Pozdrawiam.
Jak cwiczyc brzuch???
Rozpoczęty przez Gość, Ponad rok temu
3 odpowiedzi w tym temacie
WBD
-
- Użytkownik
-
- 4088 postów
- Pomógł: 0
ziomal
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:pół-światek
- Zainteresowania:(: Cezar Project :)
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak cwiczyc brzuch???
Rozpisz się wg podwieszonego tematu.
Poza tym na wstępie już powiem to zależy od diety - rzeźba.
Poza tym na wstępie już powiem to zależy od diety - rzeźba.
Guest__*
Guest__*
-
- Guests
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak cwiczyc brzuch???
Moj starz na silowni to ponad pol roku. Cwiczylem brzuch, ale niebyt regularnie. Jest umiesniony ma mala rzezbe. Mam diete, ale na mase a nie na rzezbe, biore Gainera. Mam 195 cm wzrostu i 75 kg wagi.
gg
-
- Użytkownik
-
- 463 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak cwiczyc brzuch???
po co zakladasz 100 tematow o jednym i tym samym, czasem poczytac forum tez mozna ...
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
poczytaj sobie
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
poczytaj sobie
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
nowy nurt... czy jakkolwiek to nazwac |
AIKIDO |
|
|
||
Jakie proponujecie suplementy na stawy? |
Inne sporty |
|
|
||
blonnik, owsianka i ww jak to jest? |
Dieta |
|
|
||
Carbo jaka dawka ??? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Jak to jest z kcal(deficyt,nadwyżka) i pewne info o BCAA |
Dieta |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
trening... wbd pomocy...:)
- Ponad rok temu
-
WSZYSTKO NA RAZ??????????
Guest_MEDIASTORE_* - Ponad rok temu
-
Wtamina C ???
Guest__* - Ponad rok temu
-
!!!Pomocy!!!
Guest_lukkkasz15_* - Ponad rok temu
-
Co ile zmieniac plan treningowy???
Guest__* - Ponad rok temu
-
Nowy plan ! co o nim sądzicie???
- Ponad rok temu
-
co na rzezbe?
Guest_Hole_* - Ponad rok temu
-
Zaczynam ćwiczyć prosze o pomoc!!!!!!!!
Guest_MEDIASTORE_* - Ponad rok temu
-
Rozciąganie!
- Ponad rok temu
-
POSIŁKi
Guest_MaGnUm_* - Ponad rok temu
