3 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

Od ilu lat można brać kreatynę ?

[Strongbart]

najlepiej po okresie dorastania.

[anar]

uwazam, ze min. 17 latek trzeba miec

[idol pudziana]

17 lat jest ok, a jeszcze lepiej będzie po 18 lub 19 i chyba najważniejsze jest to aby być po przynajmniej półrocznym(najlepiej rok lub więcej), regularnym treningu
pozdro
a kreatynkę na pierwszy raz polecam treca mono