Skocz do zawartości


Zdjęcie

mega pytanko.


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

Chico1418048738
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

mega pytanko.
witam.

Mam pytanie a raczej prozbe o opmoc. Mam 19 lat, 180cm wzrostu i prawie 90 kg wagi. I to jest mooj problem. Chcialbym wzyc troche mniej, albo wygladac lepiej. Znajomi ktorzy regularni chodza na silke moowia ze mam dobra posture do cwiczen... [nie wiem jak to inaczej swormulowac]. Dlatego chcialem zapytac co zrobic [najlepsze rozwiazanie] zebvy sie pozbyc zbednej tkanki i nabrac bardziej przyzwoitego wygladu. Kulturysta byc nie chce ale przyzwoity wyglad nie zaszkodzi.

Z goory thx za odp i pozdro 4 all.
  • 0

WBD

    ziomal

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4088 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:pół­-światek
  • Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: mega pytanko.
Chico: z takimi pytaniami, zapraszam do swojego działu - trening.
Aby "nabrać" jakiegoś wyglądu, (i pozbyć się tkanki tłuszczowej) musisz zacząć kontrolować to co jesz. I wziąć się za trening, aerobowy, tzn.
jazda na rowerze, ćwiczenia na steperze, biegi, bieżnia, etc.
Trening powinien trwać od 30-60minut. Ze stałym tętnem :-) Wykonywany 3 razy w tygodniu, co drugi dzień np. pon-śr-pt lub wt-czw-sob
Pozdrawiam.
Odnośnie diety, to pomogą Anar i Strongbart :-)
Ale powiem tylko jedno: będziesz musiał ograniczyć węglowodany :-)
  • 0

GośćGuest__*

Guest__*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: mega pytanko.
ale czy nie mozna by bylo tego zamienic na miesnie??

anar
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3036 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Biala Podlaska
  • Zainteresowania:psycha :D

Napisano Ponad rok temu

Re: mega pytanko.

ale czy nie mozna by bylo tego zamienic na miesnie??

uwielbiam takie pytania:DDD
odp. nie
  • 0
[you]
pozdro :P

GośćGuest__*

Guest__*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: mega pytanko.
czyli najpierw spalic tluszcz.... a potem zaczac budowac... ?? :]

Strongbart
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4690 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: mega pytanko.
taa
  • 0
Pozdrawiam Strong



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024