3 odpowiedzi w tym temacie

[Adaś]

Wlasnie skonczylem sezon na pakernii (od 16 września do 21 kwietnia) zyskałem 8 kilo w sumie.Teraz nie ćwicze na siłowni bo teraz gram w noge i w ogóle nie ma czasu bo taka ładna pogoda... .Jednak chcialbym utrzymywać forme wiec ćwicze w domku. Nie mam jednak mozliwosci cwiczenia klatki i grzbietu wiec jednak chyba bede chodził raz w tygodniu na pakernie.Mam pytanko czy moge łączyć klatke z grzbietem?

[idol pudziana]

nie widzę najmniejszych przeciwwskazań

[Strongbart]

to są 2 duze grupy miesniowe, jak masz sile to mozesz
masz diete, takie sezonowe cwiczenie nie jest dobre

[anar]

mozna laczyc
w twoim przypadku proponuje laczyc wszystko na jednej sesji treningowej i cwiczyc 2-3x w tygodniu