7 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

Ćwicze od 6 miesiecy, po to by ogólnie nabrac masy a potem sie wyrzezbic, ale mam jeszcze jeden problem jak chodze to strasznie sie garbie wiec mam pyt jakie cwiczenia mam robic zeby sie przestac garbic??? Napiszcie jakie po ile serii i powtorzen i jak czesto??? Z góry serdecznie dziekuje!

[gg]

kup sobie pajaczka

[buba1418048738]

cwicz prostowniki, po to sa zeby cie trzymac prosto. wkladaj sztange na bary i rob sklony tzw "na dzien dobry". zobacz sobie na [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] to chyba ten link.pzdr

[WBD]

Ćwicze od 6 miesiecy, po to by ogólnie nabrac masy a potem sie wyrzezbic, ale mam jeszcze jeden problem jak chodze to strasznie sie garbie wiec mam pyt jakie cwiczenia mam robic zeby sie przestac garbic??? Napiszcie jakie po ile serii i powtorzen i jak czesto??? Z góry serdecznie dziekuje!

Cześć, nie sądzę by były ćwiczenia, aby trzymać się prosto. Musisz sobie uświadamiać, że garbienie się jest szkodliwe.
I nic tu nie poradzą żadne ćwiczenia, bo nie ma takowych na "trzymanie się prosto".
Pozdrawiam!

[Kafar1418048738]

Na garbienie sie podobno dobre jest plywanie i napewno cwiczenia na plecy tez pomoga.

[Gość]

Dzieki wszystkim za pomoc!P.S gg Ty chyba mądry to nir jestes???

[WBD]

Dzieki wszystkim za pomoc!P.S gg Ty chyba mądry to nir jestes???

Nie ma za co, po to jest to forum.
A gg chciał troszkę "rozweselić" towarzystwo, nie miał złych intencji :-)

[idol pudziana]

Dzieki wszystkim za pomoc!P.S gg Ty chyba mądry to nir jestes???

Nie ma za co, po to jest to forum.
A gg chciał troszkę "rozweselić" towarzystwo, nie miał złych intencji :-)

teraz to mówisz jak ja już kupiłem :wink: