Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

długi biceps

Rozpoczęty przez Gość, Ponad rok temu

3 odpowiedzi w tym temacie

Napisano Ponad rok temu

długi biceps

jak ćwiczyć aby osiągnąć długi biceps??i czym się on różni od krótkiego w praktyce(poza wyglądem)??

ziomal

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: długi biceps

Różni się:
- wyglądem
- sposobem trenowania

Napisano Ponad rok temu

Re: długi biceps

a możesz podać jakieś ćwiczenia???

ziomal

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: długi biceps

uginanie przedramienia ze sztangielką stylem młotkowym i sztangą nachwytem.

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
2 miesiące siłki po długiej przerwie- opinie	Galerie zdjęć	10 odpowiedzi 3266 wyświetleń	Ponad rok temu przez
2,5 miesiąca treningu....masa jest, ale czeka mnie długie rzeźbienie;)) 130kg w wyciskaniu, 115cm klatka i 38cm w bicepsie	Galerie zdjęć	1 odpowiedź 3199 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trenuj nogi to urośnie ci biceps... 1 2 ciekawostka	Artykuły i Ciekawostki	36 odpowiedzi 15940 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Długi cykl zatrzymanie progresu	Sterydy i Prohormony	4 odpowiedzi 962 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Długii cykl :D	Sterydy i Prohormony	15 odpowiedzi 2021 wyświetleń	Ponad rok temu przez