2 odpowiedzi w tym temacie

[gg]

Jak powinna wygladac proporcja -b- -t- -w- by utrzymac wage (107kg), czy dieta wysokoweglowodanowa(wymagane 642g na dzien, spozywane okolo 800g) dobrze wplynie na budowe masy miesniowej, czy przy diecie wysokoweglowodanowej przy cw na mase nie bedzie wystepowalo "spalania" zamiast budowy miesni??

[anar]

Jak powinna wygladac proporcja -b- -t- -w- by utrzymac wage (107kg)

nie proporcje tutaj decyduja - bardziel ogolna liczba kcal spozywana dziennie

czy dieta wysokoweglowodanowa(wymagane 642g na dzien, spozywane okolo 800g) dobrze wplynie na budowe masy miesniowej,

jezeli zapewnisz jeszcze odpowiedni dowoz bialek i tluszczy to napewno

czy przy diecie wysokoweglowodanowej przy cw na mase nie bedzie wystepowalo "spalania" zamiast budowy miesni??

jezeli zapewnisz jeszcze odpowiedni dowoz bialek i tluszczy to bedzie ok

[gg]

bialka i tluszcze sa ok... poprostu ostatnio dosc duzo wprowadzam w siebie weglkowodanow przewaznie z bananow, platkow kukurydzianych i musli i akurat wychodzi okolo 800g dziennie.

Wiec ile powinna wynosic liczba kcal dziennie by utrzymac owa wage??