7 odpowiedzi w tym temacie

[Koksiarz1418048738]

Jestem nowym urzytkownikiem tego forum Ciesze się, że udało mi się tu trafić Będę starał sie dzielić z Wami moimi wiadomościami i starał się pomagać i moam nadzieje, że Wy mi też będziecie odpowiadac na moje pytania Pozdrawiam wszystkich!

[Adaś]

No spoko witamy Cię w naszych skromnych progach :wink:

[Strongbart]

czesc

[Gość]

jak sie miesza kreatyne z glukozą?
wiem ze kreatyne sie smakuje 5g na czco i 5 g po treningu a glukoze jak?
jaki bedzie po miesiacu efekt?

[Strongbart]

glukozy rano 30g, a po treningu 50g, wolałbym carbo, glukoza prowadzi do insulinoopornosci.

efekt po misiącu stosowania nie będzie jeszcze zadziwiający prszeciagnij do 6 tyd, i ocen napewno po kreatynie ędzie dobrze, ale jak sie ją za wczesnie bierze to jej dzialanie slabnie w nastepnych cyklach

[anar]

Witamy:DDDD

niedowiarek prosimy, zebys zakladal oddzielne tematy jak masz jakies pytanie - ulatwi to szukacie informacji na forum
pozatym tak jak mowi strong bedzie oka

[kkk1418048738]

Witamy Koksie ;-)

[WBD]

Cześć!