3 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

Siema rozwarzam nad kupnem creatyny ale jedno mnie zastanawia czy to dziala tak jak styrydy czy po zaprzestaniu cwiczen sporzywaniu czy zaczna zwisac miesnie ?????daj znac mój nuerek gg 4994214 i imail [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] a i jeszcze jedno jaki tryb cwiczen polecasz daj jakas ulotke czy cos temu podobnego dzkieki

[gg]

1. Jak długo trenujesz, czy robisz to systematycznie?
2. Jeżeli trenujesz już pewien czas rozpisz swój ostatni (z 2-3miesięcy) plan.
3. Jaki jest cel twoich treningów: masa, siła, rzeźba etc.?
4. Jaki masz sprzęt do dyspozycji i ile czasu w tygodniu (jaka pora dnia) możesz poświęcić na trening?
5. Stosujesz jakąś diete? Jak tak, to proszę o proporcje (procentowy udział białek, ww, tłuszczy w ciągu całego dnia i kaloryczność).
6. Ile masz lat, czy masz jakieś przeciwskazania medyczne?



ktos ci napewno pomoze

[Strongbart]

opisz sie tak jak napisał Ci gg

odpowiem odrazu na jedno pytanie kreatyna to nie steryd i mięśnie nie "zflaczeją"

[anar]

to dziala tak jak styrydy czy po zaprzestaniu cwiczen sporzywaniu czy zaczna zwisac miesnie ?????

hrhrhr
%-)

odpowiedz na pytania gg - wtedy bedziemy mogli ci pomoc