Brak odpowiedzi do tego tematu

[WBD]

Aby ułatwić nam czytelnikom etc. prace (pomoc w układaniu planu treningowego) proponuje podać kilka informacji o sobie wg schematu, który umieszcze poniżej.

1. Jak długo trenujesz, czy robisz to systematycznie?
2. Jeżeli trenujesz już pewien czas rozpisz swój ostatni (z 2-3miesięcy) plan.
3. Jaki jest cel twoich treningów: masa, siła, rzeźba etc.?
4. Jaki masz sprzęt do dyspozycji i ile czasu w tygodniu (jaka pora dnia) możesz poświęcić na trening?
5. Stosujesz jakąś diete? Jak tak, to proszę o proporcje (ilosc w gramach białek, ww, tłuszczy).
6. Ile masz lat, czy masz jakieś przeciwskazania medyczne?

Proszę na przykładzie tego schematu rozpisywać sie w nowych postach.
Pozdrawiam WBD