2 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

Słuchajcie mam właściwie pytanie,
czy trenując tylko koszykówke (nie chodząc na siłownie) moge coś stosować tak aby mi pomogło w zwiększeniu umięśnienia a żebym nie przybrał na masie?
Trenuje blisko 16 godzin w tygodniu.

[Strongbart]

niestety nie da sie nawet przy dobrej diecie jest za dużo ruchu mięsnie zeby rosły potrzebują bodźców - siłownia)

[spiryt]

no niestety Strongbart ma racje (niestety dla ciebie "Gość")nie da sie zbudowac mięśni bez ćwiczenia nimi. Ale chyba ci wielcy koszyklarre tez są dobrze zbudowani i i wcale im to nie przeszkadza aby wysoko skakac i dobrze grac w kosza. moze zacznij chdzic na silownie ale nie stosuj zadnych suplementow.