Mam 16 lat i ważę 70 kg przy wzroście 170cm, ćwiczę dopiero od 3 miesięcy, od 3 tygodni jem kreatynę jest po niej efekt duży ale z czym mam jeść żeby był jeszcze większy.
jak ułożyć dobrą dietę ??
Rozpoczęty przez Guest_Łukasz_*, Ponad rok temu
5 odpowiedzi w tym temacie
domini21
-
- Użytkownik
-
- 42 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:wlkp
- Zainteresowania:koszykówka
Napisano Ponad rok temu
Re: jak ułożyć dobrą dietę ??
Musisz sobei ulozyc diete odpowiednia dla Twojej wagi.
dyndel
-
- Użytkownik
-
- 2498 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:WROCŁAW
Napisano Ponad rok temu
Re: jak ułożyć dobrą dietę ??
odsyłam do działu odzywianie
''... są oni z kamieniami w rękach ... ulica, która przed nikim nie klęka ...''
crusher1988
-
- Użytkownik
-
- 1456 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: jak ułożyć dobrą dietę ??
za wczesnie na kreatyne no ale czlowiek uczy sie na bledach, na gainerku bys osiagnal to samo a po korku kreata dopiero by ci kopa dala, no ale zapodaj dobra diete i wal po gainerka do sklepu i bedzie sssiiiiiiii
Pozdro Blue Army ... dzieki za pomoc 
Nie kazdy kto ma duzego kut**a musi grac w pornusach
Wracam do formy
Nie kazdy kto ma duzego kut**a musi grac w pornusach
Wracam do formy
avanger
-
- Użytkownik
-
- 3006 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Zainteresowania:kobiety %-)
Napisano Ponad rok temu
Re: jak ułożyć dobrą dietę ??
kreta zdecydowanie za wczesnie 
diety - lookniej na podwieszone
i idz tez do forum trening bo mam watpliwosci czy dobrze cwiczysz ...
zaczynasz moze od treningu obwodowego ??
diety - lookniej na podwieszonei idz tez do forum trening bo mam watpliwosci czy dobrze cwiczysz ...
zaczynasz moze od treningu obwodowego ??
nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac...
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.
dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.
dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
adasko1418048738
-
- Użytkownik
-
- 3256 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Białystok
Napisano Ponad rok temu
Re: jak ułożyć dobrą dietę ??
i niech nie zapomni sie zarejestrowac 
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Jak cwiczyc , co cwiczyc by kopnać POMOCY ! |
Sztuki walki |
|
|
||
Kiedy warto zacząć brać suplementy i jakie |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
BCAA i Nutrex Anabol-5 ( ewentualnie jakieś zamienniki ale tylko lepszej jakości :) ) |
Odżywki i Suplementy | Guest_music_* |
|
|
|
jak parować i blokować cięcia - płazem czy ostrzem??? |
MIECZ i SZTUKA WALKI MIECZEM |
|
|
||
Olimpiada w Pekinie Wushu jako nowa dyscyplina |
KUNG-FU/WUSHU |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
dieta na masę - jak to ogarnąć
- Ponad rok temu
-
-
Dietka do sprawdzenia ;)
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Pomoc przy diecie 2600 kcal
- Ponad rok temu
-
Pory posiłków na masie i pare innych pytań
- Ponad rok temu
-
Dieta cel masa- Ponad rok temu
-
dieta na masę
- Ponad rok temu
-
Problem z wagą - 13 lat
- Ponad rok temu
-
Pozbycie sie brzucha
- Ponad rok temu
