6 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

jaki jest najlepszy gainer do 100 zł ???[/list]

[Strongbart]

Najlepszym będzie 3 kg super whey gainera Olimpu, jest to bardzo dobry gainer, białka serwatkowe stosunek węglowodanów do białka 70:30, Według mnie jest najlepszym wyjściem znakomicie uzupełnia diete

[Gość]

jaka jest różnica pomiędzy gainrem gdzie jest ztosunkowo białka do węglowodanów 21:61 a 45:45 lub 30:71 ?? jaka najlepsza dla początkujących??

[Gość]

Dla Początkujących najlepszy jest Gainer zawierajacy około 20-30% białka, reszte powinny stanowić węglowodany + dodatek witamin.
Te proporcje odzwierciedlaja skład typowego posiłku.

Ja stsosuje MASS XXL Trec ze wzgledu na cene i dobry skład. Stosuje 3 porcje dziennie po 60-100g. Miesięcznie potrzebuje przynajmniej 6kg odzywki weglowodanowo-białkowej. Efekty okresle jako :-D :-D :-D

[Strongbart]

ja powiem że dla osoby lekkootłuszczonej lepszy jest bulk(45:45), a dla ektomorfików zdecydowanie gainer

[Gość]

mam pytanie co do stosowania gainera...
czy jest w ogóle jest sens stosowania gainera jeśli bym brał jedną porcję dziennie? po około 50 gram.
Czyli na miesiąc będzie mi potrzebne około 1500 gram. Ale czy w ogóle jest w tym jakiś sens albo nie będzie efektów??

[Strongbart]

efekt będzie jezeli masz dobrą diete