2 odpowiedzi w tym temacie

[TheZadra]

Witam, mój problem polega na tym, że mam 184 cm wzrostu i wagę 60kg, mam 13 lat. I moje pytanie brzmi jak sobie poradzić z tym, żeby być nabrać masy. Zacząć już ćwiczyć? Zaczynać coś w ogóle, czy dopiero później jak stanę i nie będę rósł. Szybko rosnę i nie wiem czy to coś dadzą moje trudy... Fakt, jestem w okresie dojrzewania. No i w ogóle jednym zdaniem: Ćwiczenia coś dadzą? Czy trzeba na razie zdrowo się odżywiać, a ćwiczenia na później... Proszę o poradę

[Grammatikk]

W tym wieku to postawiłbym na zdrowe odzywianie i sporty ogólnorozwojowe. Na siłownie przyjdzie czas za rok lub najlepiej 2.

 

PS: Trening siłowy nie zahamuje wzrostu w młodym wieku - ten mit dawno obalono.

[lezu]

Dokładnie, na razie skup się na sportach ogólnorozwojowych, mogą być drużynowe To da Ci potem świetną podstawę do tego by wejść w trening siłowy. Na tę chwilę trochę za wcześnie jednak.